1、延缓衰老，长命百岁，这应该是每一个或多或少的期许，但是一提到怎么能够抗衰老的时候，需要人首先想到的就是被众多商家洗脑的排毒或者补充抗氧化剂之类的方法。
2、抗衰老方法那有的人会说，连机制还没研究清除，是不是抗衰老就没戏了？实际伤不是这样，在科学中，尤其是医学中是完全允许黑箱存在的，不要说这么深奥的问题，哪怕是出现上百年的阿司匹林我们都没有完全研究清其原理，绝大多数的药理机制都只是一部分或者主要的，甚至很多药理机制干脆是不明白的。
3、目前的研究结论也没有一个确切的限制量与预期结果的结论，毕竟想研究寿命问题，还是需要非常长的时间。
4、所以在轻断食的过程中，非断食日要注重维生素及微量元素的摄入，以弥补断食日的摄入减少，而断食日的食物选择除了要保障一定的饱腹感与纤维素，还要重点维持较低量蛋白质的需要，这些都需要调整每日膳食。
5、女性在月经期，也不能进行超声波洁牙或者手术等有创治疗操作。
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