如何克服自卑变得自信
1、慢慢找到自己的天赋所在，做好一件一件平凡的小事，自信的光会慢慢扬在你的脸上。
2、面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。
3、咕噜：我之前看TED一个演讲，讲的就是你的肢体会影响你的心情，如果说你在这个情况下觉得自己很拘束，就你把你自己身体打开：把你肩打开，把你手臂打开，然后腿坐好了，让你处于一个挺拔的状态，你的心里其实会好很多。
4、昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。
5、第青年人要学会锻炼自己，无论是从口才乃至技能方面多学习，摒弃一些浪费时间的游戏，那么你的知识越渊博，口才越好，那么你遇事处理起来就会越自信
6、我之前给不自信披了一堆华丽的外衣就是转化。我们为什么不爱承认，是因为我们知道“不自信”是个特别不好的词，这是社会文化给词语赋予了感情色彩。如果我告诉你其实不自信是土壤，自信是庄稼，这个词就被赋予了积极价值和意义。当我们承认时，就会觉得：“这至少不是什么坏事啊。”
7、自己擅长的事情用心做，多做自己擅长的事情培养自信。
8、每个人的感受，每个人的痛苦都是特别的。有的时候网上可能嘲笑那些特别有钱的人，还过得特别压抑和特别自卑，可能在外人看来是你这是什么？你都那么有钱了，你生活得那么好了？但是这种情绪在一个人身上是很的。
9、所以，不要因为你的自卑而更加自卑或是焦虑，好好想一想，慢慢找一找，相信你一定能够在更加了解自己之后找到更合适的解决方法。
10、这个时候很多人都会遇到这样的障碍，尤其是一些职场的新人。他说我该怎么建立职场自信，好像自己的能力也并没有比别人差，可是为什么总是觉得不自信。
11、但正如前面所说，“自卑”可能就像我们会感受到孤独、悲伤那样，会一直存在，当曾经让我们感觉到自卑的理由已经不存在或者我们已经与它和解时，会有新的让我们感觉到自卑的原因出现。但那个时候，我们已经有了与之相处的经验，继续和平共处就是了。
12、补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
13、讲到这里，我们先来界定一下“自信”到底是什么意思。我认为自信是一个人对自己有了深刻了解，并且经历了世事风云以后，能够清楚地明白自己能否应付社会上的各种风云变幻和人生中的艰难困苦，同时也能够深切理解自己内心，并且把能力用到恰当地方的一种人生态度。
14、提升自我，去学习并拥有爱好或者才艺。有爱好或者特长的人通常会有自己的一个圈子，与别人沟通时更专业也更有话题，相信你肯定会自信心爆棚！
15、我们总是想要把自己的缺点藏起来，不让别人看到。可是这样做，你也就无法真正地正视自己。
16、如：“你的成绩这么差，这样的题我讲过好几遍了，你的脑袋是不是进水了！”转化为“我的反应速度比有的同学慢，我的记忆力也好像差一些，这不是我的错，我就是和其他人有些不同罢了。也许我可以提前预习，学习一些帮助记忆的方法，可以多复习几遍，这次我的成绩比上一次提高了一些，说明我的努力还是有效果的，也许以后我可以做得更好些，加油！”
17、自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑；同样也可以成为人生的助力。自卑与超越，每个人都存在自卑，不仅仅只有你一个人，在外表光华的下可能有一个满目疮痍的内心。自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一旦形成，就很难去改变和治好。
18、在面对指责和否定自己的情况下，我们需要学会把这些指责和否定的语言转化为积极的、鼓励的、正向的语言，以帮助我们更积极地面对当前的境遇。
19、成功地表现自己，补偿过去的失败，对于战胜自卑是非常重要的。但要懂得循序渐进地克服困难，锻炼自己的能力。
20、我真的看到过一些这样的人，少年得志意气风发，但等到步入社会、走向中年后，发现自己人生处处是困境，最后就陷入了颓废和忧郁，觉得自己一无是处。因为少年时的自负和自傲，其实是一种表面现象，只不过是因为年少时成功来得太容易而产生的一种错觉。我把这种自负叫做“虚假的自信”，它不是真正的自信。
21、当然，我也经历了很长时间的低谷期，甚至现在也依然会反复，只是我已经不再害怕，因为我找到了改变自己合适的方法。
22、 喜欢暴露自己的财产信息，展示自己有钱，展示自己的某方面能力，让自己与众不同。泡学里的强框架，时不时在摆弄一下，这种爱装逼的行为让女孩子很讨厌的，自卑的人喜欢装逼，是在生活中没有什么存在感。
23、其用“局部成功”来激励自己;其采用自我心理调适法，提高心理承受能力。要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。
24、我从自卑走向自信，就是用了这样五个方法，生活在慢慢变好，我的内心也在慢慢变得强大。
25、一旦某些事情让你产生否定自己的冲动，你就要立刻打住，想一想有什么办法可以弥补、改善和提高，而不是一味的抱怨。
26、我们接着说一下自负的反面：自卑。自卑是什么概念？自卑就是自己看不起自己，觉得自己一无是处，什么才能也没有。我自己曾经是一个自卑过的人，所以我对自卑有比较深切的感受。
27、将记下来的点，进行分类，比如做事、性格、笑容……我只是举例，你可以结合自己的情况进行归类；
28、在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由众多次失败构成的，正像名言：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对?如何自我解脱?就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
29、有的时候，因为对比，因为周围的环境，或者林林总总的原因，我们总能找到千万个自卑的理由。
30、直到有一次，一个富二代朋友请我吃小龙虾。朋友肚子疼去了卫生间，小龙虾端上来了，他看着一盘子的小龙虾，懵了。”
31、自卑是一种消极的心理状态，是实现理想的巨大心理障碍。自卑的人往往是失败的俘虏，严重的自卑可以导致心灵的扭曲，走向消极。
32、一个人想要自信，首先就要接受自己的不臻美。一个人只有真正接受了“自我”，才会有改变的欲望与动力。
33、回到前面我们所说的找出让自己感到自卑的理由。这种理由，我们大致可以将其分为两大类：
34、大家或许都认为自卑和自信是两个对立的概念，一个自卑的人通常没有自信，一个自信的人，又像是不会自卑。但是，其实只有一个从自卑走向自信的人，才会拥有真正的自信。
35、如果认识到哪一方面欠缺的，就努力补充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱势。职场也没有严格的交往标准，一个自信的人，是可以以自己的方式影响别人的。
36、(自卑的实质) 自卑实质是心理上失衡的一种心理状态。所以，只有通过补偿的方法加以调适。在现实中，很多自卑的人，对自己有清醒认识，会故作姿态掩饰自己的自卑。这并不能真正消除自卑心理。
37、自卑的人，往往没有积累足够的成就感，所以才觉得自己“一无是处”。
38、在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我较好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
39、简而言之，运用正确的“评价系统”去看待自己和外界，然后找到自己的能力所在。
40、此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
41、在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由众多次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
42、就是承认，在某些事上，不自信会来到自己的身上。
43、你要放下情绪的影响，立刻问自己三个问题：
44、只是我们的“评价系统”赋予这些事物某种意义而已。
45、一个自卑的人，当明白到自己的不足之后，更应该调整心态，重新振作，努力去补强自己，让自己变得更好。
46、强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
47、自我暗示。相信自己能行，每天默念几遍我能行，树立自信，战胜自卑在于每天坚持，相信你是最棒的。
48、你会发现我们把我们的优势和我们优点一点一点的都确定下来。那这样子我们自信是有原因的，是因为我们有这些优点和优势。
49、我问你一个问题，你回家的路上哪栋楼是什么样子的，我觉得很多人都描述不出来，或者是说你的地铁站到底中间有几站哪站是什么样，可能很多人也不知道。可能很多时候，你每天的生活都没有在你的人生里留下任何轨迹和印记。你只是在每天冲，我要往终点冲，然后没到终点的时候，你的生活里所有东西都没有意义了。
50、遇事习惯逃避和退缩，不太敢表达自己的意见，说话闪闪烁烁。
51、50天后，令人惊奇的一幕发生了，4个姑娘的外貌变化犹如换脸，她们不但自信了，而且变漂亮了。
52、 有一次我经过学校大门，门口保安很热情地和我打个招呼，并操着一腔也不标准的普通话告诉我谁谁有信件了，叫他过拿。然后我每次经过大门都会留意着那个保安，观察到那个保安很自信，不管谁经过门口，他都会很热情地与别人打招呼，偶尔还拉着别人和他聊天。感觉别人也很喜欢这保安。慢慢地我感觉到了什么。原来我的自卑是太过于谨慎，对自己要求过高，追求臻美。用自己都短处与别人的长处相比，生活上又不积极主动热情，自己给自己的心里加了一把枷锁，锁住了自己。慢慢地我会有事没事就找保安聊天，因为当时我只有在保安面前聊天才是最自信的，同时也学着保安对每位从门口出入的同学打招呼了，在教室主动回答老师提的问题，回宿舍主动打扫卫生，打开水……等日常生活工作。将近三个月时间我才把心里面那把枷锁打开。每次想起这事，我还得感谢学校那位门口保安。谢谢！
53、当我们要认清自己的缺点劣势之后，我们要想方设法的去改变自己。只要思想不滑坡，办法总比困难多~
54、问题是，行动对于自卑的人来说，是非常困难的事情，因为他们不敢挑战自己，也不知道用什么事情去挑战自己。
55、斯斯：我先想到的是30岁不大龄，但是我觉得更好玩的一个词，她说“尽快走出”，像我之前说的就是我们这一代人要的不是成功，要的是马上成功，没有马上成功，我就巨大的悲苦焦虑感。
56、时刻提醒自己，不要继续“重蹈覆辙”，走老路。
57、所以我们一个方法，其实就可以去用这样子的方式，每当我们觉得不自信时，去确定一下我们有哪些方面是做的好的，我在哪些方面有优点，我们逐步的去形成一个习惯。
58、课堂上，语文老师对班里的全体同学说，“这节课的一件事，我要检查一下昨天给大家留的作业，看看你们的背诵情况，同学们，有没有主动的？”
59、第1类是能够改变的。比如我们觉得自己的学识不够、身材不够苗条，那我们可以通过刻苦学习、努力锻炼来进行改变，当情况发生变化时，让我们感到自卑的理由不存在了，我们就能够变得自信起来；
60、* 情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心
61、第在自己擅长的领域深耕，在某一个领域深耕一年两年甚至十年之后，就变成了专家，别人在这一块的领域里面是没有你有优势的，所以在工作领域里边好好的做，专心做，认真做作诚专家是你自信的来源。
62、一是从由言行举止透露出内心的害羞、不安与忧虑。比方说现在你接到上级的任务，你明知道这是一个非常好的升职加薪机会，但下意识的就想如果我接受这个任务完成不了会怎么办，别人会笑话我，到时候上司也会责怪我，于是你便会产生推卸这个任务的念头。
63、-转移注意力，发现自身长处，重新制定目标-
64、第二个情况就是我去到一些公共场合是真的会很紧张，我去到公众场合一定是带有目的的，要么我是主持人，要么我是嘉宾，我都很紧张。我最近发现你要带一个你很信任的人在旁边，比如说我们前两天去做一个《男人装》的内刊项目，然后我就死活把鲸书带过去。因为我知道我很紧张，讲我不擅长的话，带着鲸书她坐在那我能稳固，我慢慢发现我是一个依赖别人的人。
65、第二个要做的就是建立自信的支撑点。所谓建立自信的支撑点，就是你要在某个方面慢慢地做到跟别人一样好，甚至比别人更好。
66、另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
67、坦诚会让我们获得更多力量，也会让我们更容易在面对缺点以后找到方法去改正，找准自己前进的目标。
68、自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
