一、抑郁症书籍
1、精神运动性阻滞——在某些抑郁症案例中，会出现动作迟缓和说话缓慢现象。
2、烦躁易怒或频繁哭泣——难以控制自己的情绪。
3、简介|《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。作者露易丝•海以深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的臻美道路。
4、关键是找到兴趣，制定适度的运动量，并让锻炼成为习惯。
5、内化自己的成就感。
6、《钟形罩》西维亚普拉斯这本作品实际上是自传。被列入美国的经典。也被《大西洋月刊》)称作“引人入胜”。
7、《好心态是幸福》(美)彼得·德鲁克著这本书吧，我看了六年……现在已经泛黄了，但是我依然珍藏着毫不煽情的说在我那段黑暗的记忆里，它是一抹阳光带我走出阴影，找回自信我希望你能看一下，会对你有帮助的
8、感谢您的阅读分享，与赞赏鼓励
9、这里有“”故事“也有“书单”！
10、这部电影是部老电影，讲的就是在一个小镇上，有个小伙子一直帮助别人，为了帮助别人总是放弃自己的利益。
11、如何判断自己得了抑郁症？
12、作者从曾经的患者及现在的心理两个身份与角度而写，能够很好地让大家更了解抑郁症病人的心情。
13、好像没有了诶...南京森知心理心理协会会员，国家二级心理专家，王宇刚刚著作出的抑郁书，他曾经就有过抑郁，所以书写的很好。《走出抑郁——一位抑郁患者的成功自救》抑郁症，是心境障碍的主要类型。临床表现为:心境低落，思维迟缓，行动缓慢，不想做事，社交，记忆力下降，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等。
14、这本书详细地介绍了我们在日常生活中能经常遇到的11种人格障碍类型，并且针对每一种类型，都给出了典型案例、类型特点、应对建议和简短的自测问卷。
15、知乎上https://www.zhihu.com/search?type=content&q=抑郁不负责任的直接搜了一堆出来表打我....常常看的大哭
16、上了初中老师说学习考上大学就能离开这个地方，这是我较好的希望，我没日没夜的读书，我在村里的每一天都是煎熬度日如年，“高考”是我较好的稻草。
17、拖延、嫉妒、纠结、抑郁、焦虑、压抑……生活中的这些负面情绪，往往如影随形。学心理的我，愿意用最通俗的语言告诉您最真切的心理知识。
18、我的童年跟她几乎一模一样，以前我一直觉得自己是上天的弃儿，所以的厄运都降临在我的身上，我心里充满了对这个世界的怨恨，可当我读到露易丝·海的人生，我意识到这个世界其实很多与我同病相怜的人，甚至比我更惨，更加坎坷的人。
19、因为害怕走的越深所以看这方面的书籍不多，但是知乎上很多高票都很贴切。
20、我觉得如果他得了抑郁症,还是尽早治疗好.越早越好!书只能缓解.如果在治疗了看看很好.李子勋的书好.名字一时想不起来了.这本书我看了.是能缓解些.
二、抑郁书籍
1、外公站在窗户边一直抽烟，远远的看着我们，一言不发。外婆照顾我，外公一个人默默的地里干活，此后变得沉默寡言。
2、不知几何时，抑郁症像一个幽灵，萦绕在我们周围，令人胆战心惊、毛骨悚然。三毛、海子、张国荣、贾宏声、乔任梁、林肯公园主唱查斯特、“小红莓”主唱桃乐丝，近年因抑郁症而结束生命的名单越来越长。据世界卫生组织发布的较新数据显示，2015年超过3亿人受抑郁症困扰。
3、《可爱的诅咒》是一本“圣母型人格心理自助手册”，旨在帮助那些过度牺牲自己满足别人期望的人寻回自我，走出困境。
4、(抱歉没有找到购买链接，有需要请自行在书店或者网上购买)
5、阅读，让我们加深对自己的理解，对他人的理解，对世界的理解，从而逐渐学会与自己、他人和世界和解。上期推荐过十本书，适合还在抑郁当中的朋友；这次继续推荐几本书，适合走出抑郁，想要获得更多成长的朋友们。
6、我恨自己的无能，恨自己的胆小，我只能伤害自己，我用那把杀他的刀拿来自残，被外婆发现我自残，外婆哭着求我不要伤害自己，我无助地扑进外婆怀里。
7、如果你是对抑郁症感兴趣，那么弗洛伊德有本书叫做《哀伤与忧郁》里面专门把抑郁出现的心理机制做了详细的阐述，区分了正常的哀伤和病理性哀伤，并且对病理性哀伤出现的机制做了详细说明，推荐阅读。但是如果说是想要解决问题的话，那么建议到专门的机构去，因为阅读只能让人知道，但是要发生变化仅仅通过阅读是不够的。
8、万千心理出品，作为国内有名心理书商，他们的书品质上完全可以放心。
9、“没有人对抑郁症有的免疫力。”出名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
10、██几乎所有跟抑郁症抗争过的人，都对给予过同情和情感支撑的那个人念念不忘。寻求同情和情感支持，如果在亲友里找不到，加入心理互助小组和养宠物也是不错的选择。
11、这本书介绍了抑郁症的常识、治疗、自救、自我调节和社会支持简明易懂，可读性很强，是实际指导意义比较大的一本抑郁康复辅助读物。笔触温柔、细腻真挚，会让你感同身受与理解，读起来就像是一个过来人和你亲切地聊天、谈心。
12、我成功的考上了大学，终于走出了那个令我伤痛的村庄，我以为这下终于得救了，没想到的是，我的心却从来没有放过自己。
13、旷野无人：书的名字和抑郁的心境一模一样
14、以下是美国专业抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。
15、副标题:让药品和心理治疗更有效
16、██当你深陷困境时，自艾自怨似乎很容易。但是，不要忘了关注身边亲人的生活状态，考虑他们的感受。
17、老板看完电影后大哭一通，心结就此打开了，打电话给我老师表示感谢。两年后负债累累的老板东山再起。
18、塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的较有效途径。
19、同时，书中还有4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系和22个简单有效的原则和技巧。会不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习，以帮助你战胜不良情绪。
20、作者:(加拿大)津德尔•西格尔(ZindelV.Segal)/(英)马克•威廉斯(J.MarkG.Williams)/(英)约翰•蒂斯代尔(JohnD.Teasdale)
三、抑郁症书籍在线阅读
1、抑郁症患者的逐年增多，源于中国人对精神健康长期忽视乃至防治失守；而隔膜与无知，使得抑郁症这个本可治好的疾病，成为能吞噬人生命的猛兽。
2、抑郁症绝不仅仅局限于某个群体、某个国家，而是覆盖——约有5亿抑郁症患者。尽管与遗传有关，抑郁症也称得上是一种“时代病”，与现代社会的快节奏和压力密切相关。
3、等我醒来时发现自己已经躺在了医院，外婆坐在床边不停的抹泪，嘴里骂着“杀千刀的，孩子才9岁呀！你怎么就下得了手”，我想起来，可下体疼痛的让我一下子哭了起来，外婆连忙抱住我，我拽住外婆的衣袖，哑着嗓子唤着“外婆”我疼，外婆轻轻抱我入怀抚摸着我的头。
4、我推荐一本名叫《自我转变的惊人秘密》作者查理·班德勒，NLP创始人之一。你可以阅读下，建议多看几遍能让您更加明白其中的奥妙。
5、一次听说“抑郁症”是高中时代，一位邻居从楼上跳下结束了自己的生命，她家离我家不过300米。工作后，一位常在一起喝酒吹牛的朋友抑郁了，我与他深谈过几次，结果毫无助益，他后来休了学，博士学位也泡了汤。前不久，在网络上看到久未露面的朴树，他拿着话筒在唱李叔同的《送别》，忽然之间就泣不成声……
6、②养成好习惯：不需要意志力的习惯养成法：100天行动
7、选择自己感兴趣的运动，每天安排好运动时间，坚持锻炼身体，必要时可以请家人朋友监督。
8、身体影响和塑造心智的理论依据是，我们的大脑并不能清晰地区分生理和心理，管理生理的大脑区域通常也是管理心理的大脑区域。因此，我们可以利用身体来影响，甚至创造心智。
9、██另外，还应学会通过症状认清抑郁症的类型：
10、作者:(美)戴维·伯恩斯
11、如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。
12、坚持表达自己的感受和情感，无论是向家人朋友倾诉，还是采取书写、画画或是涂鸦等方式。
13、我觉得要经常看哈励志的书籍，像卡耐基的书籍就很不错，还有心灵鸡汤，这类书多看哈很有好处的。
14、首先，直面事实，不要隐瞒伪装。抑郁症之所以很难被人理解，因为它是隐形的。一方面，抑郁症患者的外表可能是风平浪静，可他的头脑里面却是惊涛骇浪，其他人根本看不出来。另一方面，许多有抑郁倾向的人羞于承认自己生了病，伪装健康快乐的人。
15、原作名:TheNoondayDemon:AnAtlasofDepression
16、简介|《伯恩斯新情绪疗法》向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习，请静心对待，你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧，以帮助你战胜不良情绪，如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……试一试在4周内阅读完此书，你的情绪将会得到极大的改善。
17、推荐给抑郁症患者看的书有很多，如：
18、抑郁症是不是真的治不好？
19、██帕特里克·肯尼迪的自愈秘方，来自一名老者的精神支持。另外，还有锻炼身体，参加心理互助小组，以及正确的药品与合理的膳食。
20、快感缺乏症——无法体验任何类型的快感，包括诸如日落、美食、戏剧等美好的事物。
四、心理学抑郁症书籍
1、原作名:ReasonstoStayAlive
2、我常去的是依米花抑郁症网，上面有交友和论坛，不过我天天看得最多的就是他们的读书频道。书还不少，都是抑郁症和心理的。希望能帮助到你。
3、作者曾患有严重抑郁症，在走出抑郁的过程中总结出许多自我调节的宝贵经验，被抑郁病友亲切地称作”木碗姐姐”。这本书是她苦涩经历所孕育出的真珠。
4、它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理负面情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。
5、壹心理多方位讲述抑郁症的方方面面，希望可以帮到深陷抑郁的你。
6、睡眠模式改变，比如嗜睡、失眠或睡眠断断续续。
7、简介|国外的人们是如何面对抑郁症的？
8、作者马特·海格24岁患抑郁症，只差一步就从悬崖跳下，后来通过写作走上了救赎之路。作者用细腻的笔触，准确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。经过十年的努力，马特已经成功地战胜了抑郁症，目前和妻子及两个孩子一起生活在英国约克郡。
9、天使帮助他回到了现实，救了他一命……哎呀不剧透了，突然感觉自己的文字是这么苍白无力，自己找片看吧。(如果找不到私信我给你)
10、副标题:一部让世界瞩目的希望之书
11、本书汇集了Quora网友关于抑郁症的经历和看法，他们大都亲身经历过长期抑郁症，或家人朋友患有抑郁症，许多关于“如何与抑郁症患者做朋友”、“如何给患有抑郁症的人以支持”、“如果不想依靠药品，抑郁症患者应如何自我治疗”的回答，看得人眼眶一热。
12、爸爸妈妈不要我了，村里的小朋友嫌弃我，同学远离我，大人们不喜欢我，我被整个世界抛弃了，我心里常常想也许我本来就不应该来到这个世界上。
13、尽管没胃口，也要按时吃正餐，以免营养不良，平时可以多吃一些富含维生素的瓜果。
14、人的一生会遭遇很多失去，如失恋、离婚、亲人去世、失业等。不管是微小的，还是重大的失去，我们都感受到伤痛。如何走出失去的困境，疗愈自己，是我们每个人的必备技能。
15、本书阐述了焦虑这种情绪的产生，适度的焦虑感有助于驱使我们追求人生目标，保持风险防范意识，而过度的焦虑则有害健康。而针对各种焦虑情绪，书中提出了很多方法，从情绪、思想以及行为层面加以管控。
16、██作者能康复的一个重要原因是一直在做志愿者工作，当他看到别人从工作中重新找到生活的意义，进而改善了精神状态，作者的自信心也得到了很大提升。
17、电影；(素媛)(韩)(失恋33天)
18、抑郁症是现代都市人的常见病，在老年人、处于更年期的妇女、青春期少年、面临激烈工作竞争和失业压力的中年人中，都很普遍，被称为精神疾病中的“普通感冒”。在医学中，抑郁症归属于“情感障碍”，有以下典型表现：
19、抑郁是一头可怕的猛兽，但我们可以驯服它，在那之后，它可以成为我们思考的一部分，繁华我们的思想。
20、我自己也觉得我不正常，我深怕别人知道我的秘密，可我越怕就越不安，整夜胡思乱想睡不着，我觉得我有罪上天马上要来惩罚我了，同学在议论男女关系时的开玩笑我都能紧绷到不能呼吸，我都觉得他们是有意在说我。
五、抑郁症书籍读后感
1、这本书写的很通俗易懂，对于情绪和思维的分析很透彻，哪怕你没有抑郁症，书中的方法也同样适用于控制负面情绪。
2、我不治疗别人，我只负责自剖。如你能在我的血肉中找到一丝存在的温暖，是我的荣幸。
3、作者以“人是有意志的动物”为前提，解释了“幸福”与“痛苦”之间的关系。在厘清了这两者的关系后，叔本华提出了“智慧”获得人生幸福的方法。
4、扩展阅读：如何借助神经科学走出抑郁症
5、而实际上，外界的一切都不为我们所控......
6、经历过感情的抛弃，同事，同学朋友的欺辱和孤立
7、压力其实也有正面意义的，在书中，作者将压力定义为：我们在感觉我们在意的东西即将逝去的紧张状态。
8、██爱因斯坦说过“没有行动就没有改变”，了解了治疗抑郁症的方法之后最重要的是采取行动。请始终谨记这三大要点：以周为时间单位制定计划；制定谨慎而适度的目标；庆祝自己的每一点进步。
9、忧郁也许是人类无法逃避的恶魔。但爱、智慧与意志力的伟大力量，可以帮你走出绝望之城。那永远是的一刻，美丽得不可思议。不看清恶，就不会懂理珍惜善！当你走过地狱，就能发现天堂！
10、读一些有效或者前沿的疗法。个人推荐正念疗法，近年来正念的应用日益广泛，在治疗抑郁症方面显示出很强的效力。
11、这部电影每当我心情低落，抑郁的时候都要看一遍，希望对你有用！谢谢。
12、因为害怕走的越深所以看这方面的书籍不多，但是知乎上很多高票都很贴切。
13、①打败拖延症：我是如何战胜拖延症的？
14、我国9成抑郁症患者没有治疗
15、怎样看待和处理与他人的关系；
16、懵懂的我虽然不知道哪个老男人对我伤害有多大，但却忘不了那张恶魔般的脸和身上锥心的痛。
17、抑郁情绪来袭时正视它，尝试和自己的内心对话，学会和不良情绪和平共处。
18、我开始讨厌她们的打闹声音，讨厌她们整夜的讨论声音，我开始控制不住的疯狂骂室友，她跑过来打了我两巴掌，我反倒觉得很舒服，我不知道我到底怎么了，不知道如何跟别人相处，室友都把我当空气，没人跟我打招呼。
19、简介|十几年前，我曾是一名抑郁、焦虑症患者。我曾经也将抑郁症作为一种疾病去对治，四处求医、心理咨询，尝试过药品、心理分析，以及各种主流的非主流的方法。现在我已经走出了这一段黑暗时期，迎来阳光的心态，对生命的看法也产生了彻底的改变。
20、这本书的主要内容是正念疗法，把相关的理论和方法的细节说了不少。。
