抑郁的人经常都是愁眉苦脸的。反之，当你咧开嘴微笑的时候，似乎整个世界都开始明媚起来。
我们一般认为自己大脑是主控一切的，是指挥身体行动的，比如大脑告诉你饿了，你就会马上去找东西来填饱肚子；你困了，上下眼皮不受控制，就想着坐下来或躺下来歇歇。
古希腊人把人的身体看作是存放思想的寺庙，他们认为通过锻炼可以获得心智的力量，通过冥想可以帮助人们提高工作的专注力。
也就是说，身体会反过来影响你的思想和情绪，会帮助你学习、理解，同时弄明白我们所处的世界。
真有那么吗？
其实在生活中这样的例子屡见不鲜。比如当你心情不好时，假装大笑2分钟，真的会变得愉快起来；当你失去勇气时，握紧拳头更加勇敢的面对。
有研究表明，当你犹豫退缩之时，采取有力的姿势站立，可以提高身体和脑部循环的睾酮水平，可以增加信心、提高注意力，以及冒着风险完成任务的意愿，可以帮助你克服困难，取得胜利。
爱美的人士都知道的作用。保持青春对许多影视明星来说是一种巨大的压力，所以很多人必须反复使用，来延缓衰老。
我们人体中有一种神经递质叫乙酰胆碱，它负责
从大脑向肌肉传递信号，让肌肉知道啥时应该紧张。
而的工作就是阻碍乙酰胆碱从神经到肌肉的扩散。当肌肉没有收到收缩的信号时，它就是放松的。这就是注射过会让皱纹消失的原因所在。
但过多的会让脸部和内在感觉僵化这也是我们常觉得有些演员演啥都一个表情的原因。
甲之蜜糖乙之砒霜。对于演员来说，过多使用会表情僵硬破坏表现力，但对于治疗抑郁病人来说，有意想不到的疗效。
抑郁的人通常可以通过面部表情识别出来：蹙额皱眉，向下弯的嘴角。当医生对他们的眉间纹使用后，发现不仅皱纹消失了，眉间纹所产生的不快和愁苦的表情也不见了。
也就是说，通过阻断身体的情绪表露来帮助抑郁的人压制自己内心的悲伤感受。
原来情绪扎根在我们的身体里，皱纹没了，忧愁也减少了，我们的内在状态深深受到外在表现的影响。
有一种新型瑜伽叫做大笑瑜伽结合了大笑和有节奏的呼吸，不仅可以锻炼肺活量，对愉悦我们的心灵也是有好处的。
小结一下：身体和精神有着惊人的联系。当你用牙叼着铅笔，强迫你做出微笑的表情时，你的心情会变好，在消灭皱纹的同时也能缓解抑郁。
也就是说，我们不仅仅需要身体来表达情绪，情绪本身也可以在身体中找到。
哈哈，我们普通人能不能反其道而行之，得出一个免费的美容方法呢？可以的。
我们不用注射。只要尽量放松精神，放松脸部肌肉，尽量不让肌肉紧张收缩，就可以少生皱纹永葆青春了！
