一、说说养生的
1、静而少动，体弱多病；有静有动，无病。
2、洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。
3、一定要准备一把长把的沐浴用的刷子，
4、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。
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6、夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。
7、“海的女儿”的养生经——双脚同时写“马”字★★
8、甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。在秋燥时节,饮甘蔗汁较好,喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。
9、夏之炎热应做到，心宜清静很重要，静坐台榭空敝处，神清气静可远眺。饮食清淡营养高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清凉饮料不可少。林园散步空气好，室内通风最重要，吐故纳新身体好，河畔晚风暑热消。朋友请记我之言，夏日炎炎无烦恼!
10、《吕氏春秋》说“养生莫若知本，知本则疾无由至矣。”何谓“本”？就是《黄帝内经》总结出的“阴平阳秘”，“气血正平”，“精神内守”，“正气存内”。
11、董洪涛：从中医角度思考癌症，癌症和死亡没有必然联系★★
12、最近开启疯狂养生模式，没啥，就是年纪大了。
13、入秋养生要预防感冒腹泻
14、千万不要吃压气饭！后果很严重！★★★★★★
15、那食物的四气五味，到底与养生有什么关系呢？请大家接着往下看。
16、形恃神以立，神须形以存。
17、什么是五味？辛、酸、咸、苦、甘，这就是五味。它对应的五行是金、木、水、火、土；对应的五色是白、绿、黑、红、黄；对应的五脏是肺、肝、肾、心、脾。五味入五脏，就是从这里来的。当然，在中药里，还会有淡味和涩味。其中，涩味与酸味药的作用相似。至于五味的阴阳属性，则辛、甘、淡属阳，酸、苦、咸属阴。
18、那简要地说养生分内因，外因，等两个大的制约因素：
19、夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣;润肺生津数草莓，能助消化通肠道;夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高;消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉;苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳;大家试一试，看看妙不妙。
20、泡脚真的能睡得更好，我昨个泡了个中药脚，舒服得不行。
二、健康养生的说说
1、气血不足是指气虚和血虚同时存在，也就是气虚证和血虚证两者并见，比如可以见到头晕、目眩，以及少气就是气总是不够用，或者懒言，因为气体不足而不愿意说话，或者总是没有力气、容易疲劳；还有一些人表现出来的就是自汗，不活动也经常身上大汗淋漓，一活动汗出的就更多，面色淡白；还有可以表现出心慌，有的人表现出失眠，这是一些气血两虚共同的症状。临床中必须密切联系脏腑，不同的脏腑气血两虚以后表现出来的症状也不完全相同，比如心的气血不足，除了刚才说的这些症状以外，还可以出现心慌、多梦；如果是肝的气血不足以后，还可以表现出就是眼花、双目干涩等。
2、养生必先养德，大德必得其寿。
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4、人有四百病，医有八百方，不论何种病，都有病因、病理、病机、病源，都可透过病象，溯因探源，把握来路，了然症候，重塑健康！
5、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！
6、健康或养生的经典句子铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
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8、来聊一下“六经欲解时”的临床运用
9、有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。——王兰
10、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
11、冬季养生，百菜不如白菜！
12、还有呢就是各种浊气、水质等等的污染、比如上夜班啊、习惯性熬夜啊等等的自我不良习惯因素，这些可都是养生的大忌啊。大家一定记住。
13、我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。
14、女人为什么一定要减背？★★
15、我比较懒惰，一天就护肤一次，晚上偶尔记起这张脸就用清水洗一把，记不起来就免了！在家不出门时，只草草洗一下脸，也不涂任何护肤品，这样的一个我，没想到老天很眷顾，至少看起来比同龄人年轻。
16、百病生于气：心平后，气才和！★★
17、一阵夏雨一层烫，一句问候记心上，一段情谊怎敢忘，一条祝福送吉祥。朋友，夏日天热，保重身体;均衡饮食，切勿过忙。祝愿你夏至愉快，福运绵绵!
18、今天我想说一下护肤的习惯，现在各种护肤品琳琅满目，从几十元一瓶到几千元，甚至更贵，有人要问：化妆品越贵越好吗？那也不见得！影视明星们用的化妆品足够高端，但是她们卸了妆的脸、没有p图的脸让人不忍直视。
19、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
20、(中医宝典)2018年5月文章汇总
三、说说养生的好处
1、保障充足的睡眠，室内空气要多流通。
2、近而是内脏之和。即气血和、阴阳和、五行和。古人云：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者，才会精神振奋，健康长寿。
3、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
4、终于，连你的体检都是假的，我们还剩下多少真东西……★★★
5、我一听还真是体湿，她很不解的说：是什么原因导致我的体湿呢？
6、上边说了，冬三月，要早卧晚起，天黑了就睡，天亮了再起来。放在每一天来说，夜晚就相当于一年四季之中的冬天，也是需要养藏的时候。因此，早睡是养生的一个好习惯，这样身体才能更好的养藏，有了积累，在春节或者第二天才能保障身体的能量供应。
7、(中医宝典)2018年9月文章排行
8、到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。
9、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。——张小娴
10、平稳心态，做一个有耐心的人，毕竟到了一个需要如此养生的年纪。
11、人的一生之中大约有1/3的时间是用在睡眠上的,睡眠可以为生命积蓄能量。《内经》说:“人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”
12、那么说了这么半天，最后是决定养生好不好的最关键就是在中医理论指导下的科学平衡养生了。
13、其次是外因了，这主要是精神因素占主要为了。这里面又包括情绪，压力，环境和自我不良习惯等等因素。
14、两个简单诀窍，轻松搞定便秘
15、养生，就是培养有规律生活的热情和兴趣，养成生命在于运动，身体在于活动的理念，深刻认识：只有健康的身体，才能创造富裕的人生！
16、鸡蛋内膜巧治黑鼻头，简单实用又省钱
17、什么是食物的四气五味呢？在说定义之前，我们先说一则生活中的小常识，给大家一个直观形象的印象。当我们外出淋雨感冒了，很多有经验的老人，都会熬上一大碗的生姜红糖水，然后让你趁热喝下。不一会儿，我们就会汗出寒去，生姜红糖水对于初期的感冒，有较好的治疗作用。那生姜为什么要和红糖放在一起熬呢？它又为什么能治疗风寒感冒呢？这里，就用到了食物的四气五味。这个案例，我们稍后作详细分析，先来看看食物的四气五味的定义。
18、男人气血不足会导致出现四肢发凉以及头晕耳鸣的现象，也有的人群会出现精神萎靡以及身体疲倦等症状。如果长期的得不到有效治疗，还会容易出现阳痿和早泄，并导致性欲功能下降。此病都是由于长时间的饮食不规律，或者是经常的熬夜所导致，病人要引起足够的重视，可以服用补气血的药品治疗。平时也可以通过饮食调理，也能起到较好的作用。
19、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
20、我要给我的姐妹们安利泡脚了。泡脚真的好，之前我每次来大姨妈都要疼死，然后我才泡了一个月，这次一点疼痛都没有！姐妹们，都给我去泡脚，真的太好了！
四、养生的说说
1、夏至既至暑气盛，养生重在多养心，平心静气宜心脏，暑胜切莫动肝火，新鲜水果会排毒，多吃绿豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虚弱不贪多，平心静气暑自降，高枕无忧到天亮。
2、一种：三文鱼第二种：西红柿第三种：香菇等真菌类植物第四种：绿茶第五种：葡萄第六种：坚果第七种：大蒜第八种：蓝莓第九种：万寿菊第十种：柚子
3、昨晚泡脚一天，缓解了我一直以来的失眠。
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5、岁数不大开始研究养生，这是承认上年纪了吗。
6、美容的根本是保养身体内部★★
7、养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料。天天运动身体好。身体健康乐淘淘。
8、我们还是举前面说过的姜糖水治感冒的例子，详细分析一下食物的四气五味在其中的作用。
9、宜润肺祛燥之品，百菌健™蛹虫草冲饮粉(固体饮料)、力持®灵芝孢子枸杞猴头菇胶囊、神州胜赛破壁灵芝孢子粉胶囊、通惠牌灵芝孢子虫草菌丝体粉、百菌健牌灵芝猴菇蝙蝠蛾被毛孢菌丝体粉胶囊等。另外，健脾益胃的产品也有助于培土生金，如：安惠维舒饮固体饮料、安惠牌猴头菇香菇灵芝胶囊、安惠疏木牌灵芝孢子枸杞姬松茸胶囊。
10、我也替她开心，然后告诉她：你做到一步不太晚洗澡就见到甜头了，如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了。
11、在性上，风寒感冒，一定是人体受寒了。因此，我们为了让身体排寒，自然我们就需要用到温热的食物，生姜和红糖恰好都符合这点。因此，从食物的性上都是适合“寒者热之，热者寒之”的原则。
12、饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
13、首先是人与自然之和。古人早就提出：“人与天地相应”，“人与天地之气生”，其中所讲的就是人类应积极适应于自然，而不是与自然相对抗。“适者生存”的说法，则是对一切生物与自然界关系的精辟总结。善待自然就是善待生命，保护自然就是保护生命。
14、干养生,万养生,心理平衡是“真经”。
15、(中医宝典)2017年12月文章汇总
16、传奇艾还可以呦，质量的话，首先传奇艾有自己的原料种植基地和蕲艾制造厂，源头是有保障的还有，传奇艾旗下的产品是有通过欧美国际三认证的~最后单就就个人使用来说，产品用起来简直不要太方便，效果也可以~
17、既然食物的性味这么重要，那对于我们普通的网友，如何分辨食物的性味呢，这里提供给大家一些简便的方法。
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19、夏日，有些人习惯把面膜放进冰箱，敷时会感觉冰爽，事实上，从极热到极冷的转换中，极易引发皮肤隐形的伤口，造成皮肤发炎，甚至色素沉淀。
20、春去夏至热炎炎，心静自凉自淡然。控制情绪展笑颜，关系融洽好心情。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛荡秋千。运动可使人康健，冷冲之后好安眠。心平气和休息好，游山玩水享自然。夏至养生，祝您安康!
五、做身体养生的说说
1、红糖：在性上(四气)：温，味(五味)甘，归脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
2、风寒感冒，淡豆豉帮大忙
3、一碗山豆根水，竟让小女孩手脚变形，严重脑损伤！
4、早睡早起，方能养生！
5、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。
6、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
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8、起床后的一杯水很重要，喝温开水。平时也要多喝水，每天保障7至8杯水，排毒养颜效果好。
9、西方人也养生，可以说全世界只要是人就想健康长寿，只是东西方文化意识差距可能太大了，有些咱们认为是慢性自杀的方法，恰恰被西方人用来养生，他们讲究的速度和效率，之所以他们不太相信中医也是因为不能当时立马就看见疗效....
10、活出自己的快乐，让自己坚持十几所有的潇洒，所有的养生都不晚，只要自己能够坚持下去！
11、◎本文由苗苗整理发布；
12、兔年的我，虽然马上奔但是我的脸上依然平整，只有在笑的时候眼角会出现细细的皱纹，我洗脸从不用洗面奶，也不用香皂，夏天用凉水洗，冬天用温温的水，早上起床，先用两手捧水洗脸，捧三次就行，不着急去擦，然后挤牙膏刷牙，刷完牙后，脸上的水分已经差不多自然干了，然后再捧一次水滋润一下，一同把牙膏残留冲掉，一举两得！待水分稍稍吸收一点，开始补一点护肤水，然后敷上面霜就完成了。
13、(1)中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”。
14、夏天炎热温度炽，保健养生别忽视;电扇久吹不合适，空调冷气勿长时;防暑降温靠饮食，瓜果蔬菜要多吃;一日三餐要及时，营养补充要时时。愿你健康快乐在夏日!
15、夏至来到短信传，养生均衡是关键，西瓜苦瓜和丝瓜，凉性宜吃多清淡，大蒜洋葱和姜丝，清肠消菌很保健，早晚适当多锻炼，身康体健过夏天。祝夏至快乐。
16、女性气血差的几个表现：
17、凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。丘陵堤防，必处其阳，而右背之。此兵之利，地之助也。——孙武
18、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
19、以下不良行为与习惯要改掉；
20、干保健,万保健,心理平衡是关键。
