一、孩子中考家长紧张心情的说说
1、由于一部分6个月～5岁的小儿可能引起热惊厥(多数是良性惊厥，愈后好；如有原发性癫痫，则可能增加其癫痫发作次数)，因此家长对发热感到十分恐慌，只要孩子一发热，不管白天黑夜，甚至孩子在熟睡中也要抱他去医院打退烧针，请医生迅速把体温降下来
2、在数学摸底考试中，我遇到没见过的题型，心一下子慌了，结果没有掌控好时间，成绩很差，还甚至影响了其他科目。现在非常害怕在中考中出现类似情况，因紧张而发挥不好，考不上重点怎么办，可是越担心，紧张越无法摆脱。
3、整理知识体系：构建知识体系是解决问题的基础，必须加深对于知识内容的理解，提升自我反思和多维度分析问题的能力；
4、算算分数账：考试出题的难度系数“难：中：易”的比例基本是“3：5：2或2：5：3或5：5：5”，也就是说只要抓住了中等难度题和容易题，就可以拿到70%到80%的分数。经过几轮复习，我们对基础知识有了一定把握，应该对中考充满信心。
5、要讲究科学用餐。早餐务必要吃好，尽量吃低脂肪食物，如瘦火腿、稀饭、面包等，并喝杯牛奶或果汁。
6、想要在中考发挥出自己的实力，软件和硬件都不能少。
7、滴水穿石战中考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
8、学习计划上不要乱，要按照自己的节奏进行复习。较好是自己根据自己的学习情况制定一个适合自己的学习规划，然后进行针对练习，不要因为其他因素，盲目改变学习计划，这样会打乱自己的学习进度，会让自己更紧张，而且效率低，另外复习中遇到难解的问题，可以及时请教老师或同学，这样可以很好保障复习进度，千万不要与他人攀比，这样会影响自己，给自己带来不好的影响。
9、名列前茅是银，日新月异是
10、学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。
11、分析：有些同学每逢考试，就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考试建立起联系，则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位，那么不适感就被暗示出来了。因此，正确的做法是：不留意，不强化，淡化它。
12、要学会合理安排时间，劳逸结合，学习、活动、休息三不误，希望我们的班级是团结的、融洽的、快乐的、坚强的、诚实的、热情的、充满斗志的、激情四射的`、勇往直前的、一拼到底的。
13、不敢高声语，恐惊读书人。
14、人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望颓废不知所措。
15、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
16、首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的较好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
17、从悬崖上能采到奇花异草，从考试中能体会酸甜苦辣。
18、分析：在《韩非子》中有这样一个发人深省的故事：晋国赵襄子向王良学驾车，学成后进行比赛。一局王良跑到前面，赵襄子不停抽马，还是失败；第二局赵襄子换了一匹好马跑到了前面，一边驾马一边向后看，担心被王良超过，结果输了；第三局赵襄子换了一匹更好的马，可又输了。他质问王良：“为什么我的马比你的好，却输了？分明没有把真本事教给我。”王良说：“不是你技不如人，是你的心没有全用在驾车上。当你落后时，心中浮躁，急于追上却乱了阵脚；当你领先时，害怕被超过，总向后看，你的心在我身上；第三局，你觉得已输两局无论如何这次要赢，过于急躁，心未在驾车。”赵襄子听后觉得有道理，不由得心悦诚服地点头。你悟出其中道理了吗？
19、考前，我觉得如果中考成绩出来我会很高兴，很伤心，反正心情肯定会是很极端，但真正出来，考得好，你只会微微一笑，然后告诉你的父母这个好消息，至于考得差，我没经验
20、这是一种奖励，但这种奖励会增加孩子额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。
二、孩子今天中考,家长的说说
1、中考临近时，很多孩子情绪不稳定，容易出现心理问题，造成过于紧张，因此作为家长要时刻关注孩子的心理变化，一旦发现异常要及时帮助孩子进行疏导。对于家长来说，解决孩子心理问题的较好方法就是加强与孩子交流，可以给孩子分享一些调整心态方法和技巧，让孩子学会自我调整心理，保持心理健康，这样孩子才能从容面对中考。
2、“这次考试就当给自己一个总结、一个交代，按平常水平发挥就可以了。”
3、信心是成功的一半。
4、有些同学每逢考试，就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考试建立起联系，则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位，那么不适感就被暗示出来了。
5、努力了，就无怨无悔。有道是：天道筹勤!相信自己，你是最棒的!!愿和你分享每一份的喜悦!
6、可以写一些鼓励和祝福的话，如下：
7、中考考前指导——中考复习中的六个误区
8、可以从孩子和同学之间的相处来写。例如：希望孩子和同学之间要互相帮助、互相爱护、共同学习、进步。
9、一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。
10、随着中考的一天天临近，压力如空气般无处不在。我总在想：两个月能提高多少呢？真后悔以前没用功，如果再有几个月的复习时间该多好啊！可是后悔有什么用，以现在的状态怎么能考上重点呢？
11、其实大部分孩子在接近中考的时候，都会出现不同程度的崩溃情绪。而且这些崩溃情绪会让孩子的内心变得非常烦躁，所以我认为家长在选择安慰孩子的同时。也应该通过一些方式对自己的孩子做出正确的指引，因为即使中考会让孩子拥有压力，但是在中考的过程中发挥出一种比较好的水平，就可以让孩子考取比较不错的成绩。从而增加孩子考上重点高中的经历，毕竟考上重点高中之后，可以让孩子拥有更好的选择。
12、本文就将回顾公开课的精彩内容及家长感想并附上中考复习建议，希望给临近期中考试的同学们带来帮助。
13、心情故事：越临近中考感觉压力越大。生活中一点小事就能引起情绪的波动，看什么都不顺眼，常常发脾气，发完脾气心里又后悔。这种烦躁不安，让我无法静下心来学习。如何才能摆脱这种压力感和浮躁感呢？
14、迎战中考，十年寒窗，今日出招。早睡早起休息好，餐餐营养搭配好，生冷零食远离好，考试用具准备好，有备而战发挥好。祝中考顺利，金榜题名!
15、试试就能行，争争就能赢。
16、最近的事情越来越严重，越来越多，不管你考多少分，不管你怎么成绩下降，我还是希望你是个健康，平安的小孩。
17、“别家的孩子考多少分我们不在乎，只要你发挥出水平，我们就满意了。”
18、建议给孩子报个中考辅导班，虽然只剩下1个月，但只要肯努力，一切都还不晚。新年华学校针对中考生，推出中考特训辅导班！由多年中考命题组老师任教，对孩子进行整体综合测评，制订学习方案！
19、“你尽力发挥吧，考完试，我们全家可以一起外出过个轻松的假期。”
20、接着要做好后勤保障工作。一是营造良好的睡眠环境；二是经常给孩子做做按摩，帮助放松身心；三是帮助孩子缓解自己的焦虑等状态；四是帮助孩子调整好自己的生物钟。
三、孩子期中考试说说
1、小孩的学习真让人头疼，从孩子上初三以后，他成绩下降厉害，他想学，却是学不好，尤其数学，真让人头痛，求支招。
2、另外，劳逸结合、一张一弛很重要。虽然主观上想抓紧时间学习，但大脑在疲劳状态下会罢工的。
3、另外，也可以写一下自己想说的意见或建议。可以先感谢老师对孩子的教导，在学习上给孩子很大的帮助。例如：谢谢老师的辛勤培育。再就是写孩子的学习有什么地方不足，例如：孩子有偏科，希望老师在学校帮助他一下。
4、第二轮织网穿珠强化，注重知识和方法之间的融会贯通，同时兼顾一轮存在的问题和不足。
5、小儿护理当自己的孩子被诊为孤独症后，家长会十分赞叹、恐惧、迷茫和忧虑，会对自己产生内疚或对其他成员的责备，这是无济无事的
6、当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有爱依旧灿烂，友谊万岁，考试顺利，共闯人生这一关!
7、把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较，会引起孩子的反感，特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子，建议尽量不用。
8、可能要注意是不是性格的因素导致的了，是不是不自信的一个表现的了，另外的话，也是不排除就是焦虑障碍的问题导致的了。也是可能影响的了，所以的话，还是要考虑使用一些抗焦虑药品的治疗的，那么就是可以帮助改善的了，比如可以考虑使用一些谷维素的治疗的，也是会帮助的了。
9、平时咋样现在也咋样，不要跟平时有半点不一样。因为此时孩子很敏感，对一点变化都有察觉，而这些不寻常的变化往往给他压力。注意：保障饮食健康，注意天气，别吃坏肚子，别着凉。可以做鱼，很有营养。千万别买补品，天然的食品才是较好的，以前也有过吃补品吃坏脑子的案例。
10、中考，不仅仅在考对知识的掌握程度，更是在考验我们，面对重重压力能否调整心态，面对繁多学业能否改善学法，面对玩乐诱惑能否自我管理，面对困境失败能否百折不挠，面对考场中突发事件能否沉着冷静……用意志擦亮初三的岁月，攥紧拳头全力奔跑在考前的每一天，别忘了享受中考带给我们的精彩与震撼、感悟与成长！
11、紧张而有序，效率是关键。
12、对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。
13、“考试紧张是正常的，别的同学也会紧张，让我们一起分担这种紧张吧!”
14、中考、高考的脚步越来越近，这个时候，其实有些家长比考生还紧张，却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此，我们整理了考试前，家长慎说的8句话，以便大家参考，另外附上相应的说话技巧，家长们快来看看吧！
15、父母可适当让孩子看看电视或听一段轻音乐、听(唱)一首自己喜欢的歌，抽时间和孩子聊聊天，或陪他们散散步等，帮助孩子调节身心，保持心情舒畅，提高考试效率。
16、中考即将到来，全家都产生了焦虑症，家长焦虑孩子考什么学校，能不能进理想的学校，孩子焦虑考试能不能考好，能不能考进家长希望的学校。今天听了这个心理指导课后，觉得都不要有太大的压力，家长负责给孩子较好的后勤保障工作，让孩子能够提高学习成绩的同时不要再有其他的压力，告诉孩子尽力就行。再好的成绩比不上一个心理、身体健康的孩子。
17、光阴似箭，岁月如梭。弹指一挥间，你紧张充实而又快乐的三年初中生活转瞬即逝。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节。师生相伴的时光远远超过了与父母、家人相聚。我相信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母和亲人的声声叮咛，恩师和同学的殷殷期盼，都将化作你无穷的动力，催你前行，励你成功。
18、“昨天你是这个时间睡觉的，今天也可以去睡觉了。”
19、学生学生以学为生，中考中考考是法宝。中考检验学会多少，学生中考得分如宝。祝愿朋友，无论你会多少，中考好运围绕，多多得宝!
20、帮着孩子提前了解考场，以及提前准备好考试用品。
四、中考家长压力说说
1、总结科学方法：杜绝简单粗暴的重复训练，要善于归纳、总结；
2、家长一定不要随意许诺，或者给孩子承诺考完之后给予丰厚的物质奖励：孩子的学习动机分为很多种，家长许诺的物质奖励很有可能打破孩子自己学习的内部动机，并且在复习冲刺阶段，学习的注意力被转移到考完试之后的物质奖励上去。现阶段最主要的是专心。
3、用大量时间懊悔过去、担忧未来，能改变现状吗？能弥补失去的时间吗？能提高中考成绩吗？要知道在“懊悔、担心”中时间在逝去，这种“吓唬自己”的做法不但对学习无益，还会导致信心缺乏。
4、失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。
5、昨天，孩子们正式初中毕业了，看着一张张天真又稚嫩的笑脸，好羡慕他们的时光，我若是他们该多好呀！
6、中考中没有失败，它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。
7、1)薄弱点在哪？重点在哪？
8、弯弯的是江河，滚滚的是血脉。在血缘关系中，我们是父女；在社会生活中，我们是挚友。人与人之间本来就是平等的，我们平时的相互交谈中常讲，一个人要取得成功，首先要有宽阔的胸怀和远大的志向。我们总说：世间何大？心胸较大，君不闻，胸怀天下；人间何广？视野最广，君不见，尽收眼底。志向多远大，视野多宽广，目光多高远，展示的空间和活动的舞台就有多众多。至于我们谈的这些话，我想要把它变成现实，就需要你从大处着眼，从生活的具体行动中着手，做到生活中：脑要灵，不毛糙；心要静，不烦恼；情要稳，不急躁；志要坚，不动摇；睡要足，不可少；吃要香，不能挑；体要健，不怕熬；劲要鼓，不躺倒；招要多，不断找。
9、2)这个时候我能做什么？
10、除此之外，以下的行为千万不要做：
11、建议：在处于消极思维时“与自己唱反调”，比如想到“中考时我紧张了怎么办”，就反驳自己“中考还没有发生，你怎么会知道紧张呢？也可能是超常发挥呢。”当想到“摸底太差了，完了，中考考不好了”，反驳自己摸底成绩等于一个人拥有的知识和能力吗？等于中考成绩吗？等于未来吗？那是我们为成绩附加了很多东西，一旦不理想，就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。分数波动是正常的，能检测出目前存在的不足，这是一个诊断的过程，如果拿到了诊断书，不吃药光是担心害怕，对改善现状有什么用？甚至适得其反。不要以一次成绩论英雄测未来。
12、太多的挫败感这个娃成绩一直提不上去，越来越差该拿什么来拯救我和她。
13、失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。
14、下个答案：不要给孩子压力告诉孩子：“中考没什么，和平常在学校的练习一样，甚至还要简单，放心去考试，考什么样都无所谓。”但是千万不要说“一定要考好”之类的话。不要给孩子吃油腻的东西，多吃蔬菜、水果，KFC这样的食品就不要吃了，尽量少贪凉，别让孩子和饮料或瓶装矿泉水了，喝烧开的温水是较好的选择。我刚参加完高考，当年中考时我妈妈就是这样做的，我觉得很有效，希望对您能有所帮助。预祝他/她中考取得好成绩。
15、睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。
16、一步反思，通过分析试卷、询问老师等途径，找出：失分原因、薄弱点、重点、短时间内可突破的难点各是什么？
17、中考时候特别的紧张，作为家长小升初的时候非常焦急的心情，希望孩子考到一个好的成绩，能够为自己选择一个好的学校
18、建议：首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的较好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
19、通过语言的方式鼓励自己的孩子。
20、中考前一个月如何冲刺复习？较好的方法在这里！
五、中考完家长的心情说说
1、中考数学满分，他分享了臻美的学习方法！请转发给孩子！
2、情绪是会相互传染的，家长的焦虑情绪在很大程度上会加重孩子的焦虑情绪。请你先调整好自己的情绪。
3、听完这节公开课我受益匪浅，这段时间我特别焦虑，控制欲太强，控制不住自己的情绪，不知道如何跟孩子相处，从今天开始先改变自己，努力当好这个“配角”。
4、以平常心对待，平时作业应该当做中考认真审题、仔细作答。多总结归纳易出错的地方。中考时放松心态，当做平时的作业，细心就好！
5、天天做卷子，都腻了，容易题，一看就会懒得做；难题，想半天做不出来，心烦不愿做。复习课本吧，好像什么都懂，拿着书不知看什么。越临近中考，越不知该学什么，有些浮躁，忙忙碌碌却没有提高，找不到冲刺的感觉。
6、提升复习效益：强调对于知识内容的整体把握情况，注重综合分析解决思维能力的提升，注重多层次、多角度的知识认知以及知识的迁移。
7、别担心，是高一的，经历过，你先交上去，学校过几天会叫同学统一修改的，最后你的志愿是学校用电脑帮你打好发给教育局的，你最后会收到两分打印的志愿一份放学校，一份放自己这，实在不放心，更老师说一声，大多数情况会像说的那样。根本不需要有多余的表哥让你重新填，不是更你说了嘛，你的志愿是电脑发过去的，不收手填志愿表，就是因为这样你们才可以到规定的上报志愿前让你改，就改在原正表上用铅笔，到时候你家长会叫到学校签名关于志愿的改动。
8、在复习、考试过程中，难免会遇到突发事件、模拟失利的情况，我们要及时调整心态，从容应对。中考还没到，就在脑中不断假想考试紧张、失败的结果，不但预支了痛苦，还失去了当下的美好时光。
9、当金老师说到某些家长平时做的不足的地方，比如语言、行动等方面细节时，我多多少少看到了一些自己的影子。
10、当你落后时，心中浮躁，急于追上却乱了阵脚；当你领先时，害怕被超过，总向后看，你的心在我身上；第三局，你觉得已输两局无论如何这次要赢，过于急躁，心未在驾车。”赵襄子听后觉得有道理，不由得心悦诚服地点头。你悟出其中道理了吗？
11、孩子马上要中考，学习任务肯定会重，经常会出现生活上的问题，比如饮食不规律、睡眠时间不充足等，其实这些都会造成孩子学习过于紧张，因此家长要多关心孩子的生活问题，首先保障孩子按时吃饭，得到足够的营养，保障精力充肺，其次作息时间要规律，让孩子减少熬夜次数，得到充分的休息，这样孩子学习效率才高，不至于因为学习进度而加快学习，让自己紧张；另外发现孩子长时间处于学习状态时，要提醒孩子学会适当放松一下，这样有助于缓解学习压力。
12、临近中考的时候，孩子出现比较多的崩溃情绪，主要的原因是因为内心比较紧张，而且拥有很大的压力。所以在这种情况下，家长通过语言对孩子进行鼓励，可以让孩子在被鼓励的过程中认可自己。从而就可以让孩子改变一些崩溃的情绪，并且也能够让孩子拥有一个正确的心态进行面对中考。
13、然后开始行动，让自己忙碌起来，不给焦虑留时间。一位高考状元说过一句话：无论时间多么紧张，我都要抽出时间来，冷静地分析目前最需要复习的是什么，然后合理地安排时间，定出计划。
14、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。待到中考过后时，你在花丛中笑。祝中考顺利啊!
15、软件——考试前和考试中的心态——考试的关键
16、临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办？
17、学习方法|教你如何有效地自主学习
18、意气风发，时光如梭看我少年学子六月追风去;风华正茂，云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来。
19、恭喜我儿子上了三年的彦北中学毕业了！总算是初中毕业了……
20、分析：用大量时间懊悔过去、担忧未来，能改变现状吗？能弥补失去的时间吗？能提高中考成绩吗？要知道在“懊悔、担心”中时间在逝去，这种“吓唬自己”的做法不但对学习无益，还会导致信心缺乏。
