一、面对中考家长压力大的心情说说
1、许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。
2、孩子马上要中考，学习任务肯定会重，经常会出现生活上的问题，比如饮食不规律、睡眠时间不充足等，其实这些都会造成孩子学习过于紧张，因此家长要多关心孩子的生活问题，首先保障孩子按时吃饭，得到足够的营养，保障精力充肺，其次作息时间要规律，让孩子减少熬夜次数，得到充分的休息，这样孩子学习效率才高，不至于因为学习进度而加快学习，让自己紧张；另外发现孩子长时间处于学习状态时，要提醒孩子学会适当放松一下，这样有助于缓解学习压力。
3、因为有升学压力，临近中考很多孩子都会非常紧张，这个时候家长应该从学习、心理、生活等方面帮助孩子减压，让孩子调整好心态，放松下来，沉着冷静面对考试。
4、需要提醒的是，学校才是提高成绩的主阵地，学习知识99%来源于学校，补课只占1%，不能本末倒置。加油＾０＾~???祝：考上理想中的高中！???
5、作为家长，不可或缺的就是做好孩子的后勤工作。
6、具体计划———跳出高原现象
7、HELLOSUMMER
8、越临近中考感觉压力越大。生活中一点小事就能引起情绪的波动，看什么都不顺眼，常常发脾气，发完脾气心里又后悔。这种烦躁不安，让我无法静下心来学习。如何才能摆脱这种压力感和浮躁感呢？
9、管理一个家庭的麻烦，并不少于治理一个国家
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11、全神贯注地听，不先入为主，不带批判或者评价，带着同理心去听。听他们是在表达愤怒，是在释放压力，还是在寻求关注和帮助。只有了解孩子当前的情绪状态、行为状态以及认知状态，才能更好的理解与支持他们。当孩子说到压力的时候，请认可和接纳他们的感受，“是啊，面对中考，你们压力一定是很大的”。
12、高三这一年，经过多次的考试，孩子的一些不足也能在试卷中体现出来。家长应该走进孩子的内心，了解孩子苦于解决哪些问题？比如说某个孩子常在某块知识点，或者某科考试方面把握不好，自己有一直没有把这些问题解决，那么我们家长可以尝试着搜集相关的学习方法和资料。同时再经过仔细推敲，之后再拿给孩子做参考，千万不要给孩子下达任务，让他们在某个有限的时间把这些资料看完。那样的话，会取得相反的效果。因此在这方面应该做到：具体问题具体分析。
13、一些孩子因为初三学习压力大可能变得性情怪僻，影响心理健康。遇到这种情况，父母应该怎么办呢？
14、另一个原因呢，就在于地域性读高中和读大学不一样，读大学啊，就是全国都去读，但是读高中就只有在当地的读，而且甚至于很多人会考虑到离家更近的地方去读，这样子就会导致它的区域性特别明显，这一个区域的学生都会去竞争那一所高中，所以这也导致了我们现在的高中，升学压力真的是越来越大。
15、孩子在高考前多少都会有些紧张，那家长们该怎样与孩子沟通？这看起来是个大问题，但实际上这个问题很容易解决，家长无需刻意去沟通，可在饭前饭后适当与孩子交流一下，表达一下家长此刻的心情，这时候需要注意的是家长要清楚孩子的思维倾向和情绪状态，家长需要与孩子同声同气，让孩子知道你和他的想法是一样的！
16、在孩子面前对考试延期不做过多评论，引导他去理解、看见这种改变的必要性，从内心真正接纳不可改变的现实。细心觉察孩子情绪变化，面对有情绪的孩子，要用同理心先去理解他的情绪，然后再慢慢开导。让他看到改变是有原因有前提的，提示他想到改变带来的益处。沟通时注意语气要平缓、态度真诚，从他的角度去思考说，而不是用强硬，否定，必须得怎样的家长专业式语气。
17、若是孩子跟家长诉苦，家长们洗耳恭听就好，并且要表现出一幅很认真、很关切的样子去听，再随声附和几句，说说自己当时高考的状态，或者说说亲朋好友高考时发生的趣闻。如果家长们知识量比较丰富的话，可以说一说古今中外的名人在面临重大考试的场景，他们都是怎么做的，从而化解孩子的焦虑。
18、备战中考，一些成绩不够理想的初三学生试图通过大量做题来提高成绩，会忽视课堂听讲。我们应该把有限的时间和精力集中在课堂听课上，专心听清老师的点拨，明确考试方向，不要盲目做题。有些学生会盲目追求做题数量，不重视做题质量。对于做题，初三学生需要知道，我们既不能只重视难题、忽视基础题，也不要选题求多、不求精。我们需要善于抓住典型题，把握问题的本质，做到举一反三。
19、可能问题在于，好吃的都没好营养，好营养的可能不是特别好吃。所以，家长一方面亲身示范健康饮食，另一方面也要开动脑筋怎么把健康饮食也弄得丰富多彩吸引胃口。
20、考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。
二、期中考试家长心情说说
1、中考压力较大的是学生所以家长应该以轻松的形态不要再给孩子不必要的压力比如在孩子复习之间可以休息的时候给孩子一点外界的支持打个比方孩子喜欢吃什么就买来给他休息的时候吃孩子周末如果允许的条件下去郊外散步放松一下陪他们复习真的是有心无力越帮越忙
2、加入(父母课堂)粉丝群，能获得进入课程房间机会，和讲师一起近距离互动！
3、我今天拿到中考的录取通知书我心里十分高兴，我能够在中考中取得好成绩这离不开大家对我的帮助。同时我要感谢老师，没有老师的辛勤付出我就不可能取得这么好的成绩，老师经常告诉要好好学习将来做一名合格的人才，我记住了老师说过的话谢谢老师。
4、家长不要过于在意孩子的分数和排名。
5、我比较欣赏一段话，有人问，我怎么知道这段时间我是在进步还是在退步啊？答案是如果你觉得你很辛苦，一直在进步，如果你觉得你很轻松，那么你就在退步。
6、初三学生备战中考，紧张不起来，需要明确目标，需要做好自己能做的事。
7、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在人生中，有时较好走的路不一定是大路，而是小路；在现实中，有时最便捷的路不一定是直路，而是折路。当温柔不在，当泪水擦干，中考的落幕声敲响，我已经不留遗憾。天下兴亡肩头重任，胸中韬略笔底风云。书山高峻顽强自有通天路，学海遥深勤奋能寻探宝门。十年寒窗，百日风雨，行遍书山，航终树海，千磨百炼，铁杵成针，浪淘水洗，沙尽金见。理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑，所以终会迎来成功。努力造就实力，态度决定高度。十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
8、如果孩子情绪、压力大，失控了；
9、初三学生在大考前怎么也紧张不起来，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。为什么会这样？因为经过较长时间的苦读，初三学生在生理和心理上都有些疲惫不堪。需要怎么办呢？中考的目标很重要。成绩出色的初三学生需要努力学习，为考取重点高中奋战最后的冲刺阶段。成绩还行的初三学生需要多方位查缺补漏，为升入高中抓住时间，及时发现问题解决问题。成绩一般的初三学生需要提升自己，为自己的兴趣爱好选择一个合适的职业高中。
10、家长如何给了初三学生压力
11、切记。千万不要强制孩子该干什么，不该干什么，随着青春期的变化，孩子不再听话了。他已经有自己的主张，有自己的学习态度，你是强制不来的。既使在你面前乖乖的，在你看不到的地方与你对着干，因此，尊重，理解孩子尤为重要。即使产生争论或争吵，家长要平和，迴避且离开。且不可他发脾气，你也生气，相互说出的话都是伤害。
12、中考、高考是孩子的事情，作为家长该干嘛干嘛，不要围着孩子转，指点着指点那，干扰孩子的心境。
13、培养一份“同理心”——陪同、理性。
14、失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。
15、多种比较———快乐合作学习
16、作为初三的家长，要告诉孩子，学习是首要任务，密切关注手机与课外书的诱惑，要告诉孩子，读书与不读书的选择都与他的未来有关，让孩子明白，读书是自己的事，更要让孩子明白，人的价值靠自己去争取。
17、初三家长需要告诉孩子，不要过分注重分数和结果，也不要盲目和拿自己和别人比。认真做好自己的事，自然水到渠成。
18、三好网中考辅导老师认为，学生应该从以下几点进行缓解：1)、回家后应该抛开学习，让自己放松放松，要让自己劳逸结合。2)、不要一直埋着头在教室不出去，也要给自己释放压力，比如打打球，跑跑步之类的。3)、父母不要一直逼着他进房间学习，相反的应该让他多出去走动走动，饭后散散步，要征求孩子的建议。
19、“你该努力了，马上就中考了！”学得这么差，你是怎么学的？”“你看同学某某，每次考上都得高分，排名学校前列，你像他一样多好啊！”
20、家长，要记着，人是有差异的，生理的差异，心理的差异，社会功能的差异，身高、胖瘦不同，智力不一样(观察力、记忆力、注意力、理解力、想象力、解决问题的能力)，饮食、作息、生活习惯、教养方式等等都不一样，你如何拿自家的孩子与别人的孩子相比？
三、孩子中考的心情说说
1、当你落后时，心中浮躁，急于追上却乱了阵脚；当你领先时，害怕被超过，总向后看，你的心在我身上；第三局，你觉得已输两局无论如何这次要赢，过于急躁，心未在驾车。”赵襄子听后觉得有道理，不由得心悦诚服地点头。你悟出其中道理了吗？
2、中考已经结束，呆在家里等着成绩，内心的心情，特别的激动，非常期待我的分数能够达到我的期望！中考的时候孤独无依的等着成绩，那种心情非常的迫切，让自己内心激动至今！中考快出成绩了，自己内心特别的激动，期望着自己能够达到自己想要的目标，能够达到自己想要的期许！
3、想必只有家有应考的学生家庭
4、记着，各位家长，请不要说“养兵一世，用兵一时。”、“成功在此一博。”之类的话。
5、学习的任务、要求加大；学业的竞争、难度加重；知识的系统性更强；能力要求更高；考试的标准更严格。
6、都会影响中考生情绪波动
7、读书会结束后，是(TED演讲)栏目。今天给大家推荐的演讲主题是《怎样从错误中学习》。我们怎样更好地失败？失败可以用想不到的方式推动个人和其公司前进，这些演讲人检视失败这个坏标签，解释为什么有些经理人会鼓励失败？DianaLaufenberg与大家分享了她从教学中学到的3个令人惊讶的事情，包括一个从错误中学习的关键认识。这些私密但睿智的演讲告诉我们如何把失败转化为强大的求胜动力。一起来听听吧！
8、直播时段点击上图小三角图标播放
9、中考复习阶段，需要做到劳逸结合，学的时候就认认真真的学，玩的时候就痛痛快快地玩。初三学生学习之余，一定要注意适度的休息、娱乐和锻炼。有些初三学生为了争时间，挑灯夜战，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，导致学习效率下降。
10、中考在即，家长朋友们了解中考孩子的心理吗？同时避免“语言暴力”，别给孩子添加负担。
11、初三的两极分化很严重。成绩出色的(前20%)信心满满，奋勇争先，在知识的海洋中搏击。力争进入重点高中。
12、二是家长要降低要求。如果孩子真的因学习压力，产生抵触情绪了，这时作为家长较好选择是：为孩子减压。我们应该知道每一个人的承受能力是有极限的，大人也是一样，大人也会发气，甚至因为发气而大动干戈，更何况是孩子呢？如果孩子通过努力了，但是没有达到家长的期望值时，家长降低你的要求，才是最明智的选择。
13、家长需要让孩子根据初二年级的各科学习成绩，分析自己的水平和潜力，哪些学科自己有兴趣，说明已经取得了不小的成绩，哪些学科感到比较吃力，甚至有恐惧的心理，这些科目将是重点攻克的对象。进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松。面对每一次考试，不论结果如何，家长要让孩子都要学会调整心态，告诉孩子只要尽力就行了。
14、中考临近时，很多孩子情绪不稳定，容易出现心理问题，造成过于紧张，因此作为家长要时刻关注孩子的心理变化，一旦发现异常要及时帮助孩子进行疏导。对于家长来说，解决孩子心理问题的较好方法就是加强与孩子交流，可以给孩子分享一些调整心态方法和技巧，让孩子学会自我调整心理，保持心理健康，这样孩子才能从容面对中考。
15、我的感受，孩子焦虑的源头，是孩子比孩子还要焦虑！
16、家长和考生在做参照的时候，一定要知己知彼。不仅要知道自己的能力、学习状况、学习的成绩，也要知道孩子能够达到一个什么样的高度、他的兴趣专业、理想院校、就业方向等等。其次，还要了解各院校在本省的招生计划、招生范围、历年分数线、学校的类型、优势专业等等！
17、一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高高考成绩的。
18、初三学生需要把平时的考试和作业当成中考来完成，才能做到有备无患，不至于临场过度紧张。考试肯定有会做的题目和不会做的题目，关键在于会做的要保障不失分，不会做的也不能空着，要尽量得分。
19、家长可以提醒孩子注意休息，休息日鼓励他找小伙伴出去玩，玩桌游，公园栈道骑行等等有益交往的活动。也可以请小伙伴到家里来，一起自制奶茶，品味好时光。青春期的孩子喜欢朋辈群体氛围，往往朋辈说的一句话，一个举动都会给他带来不同寻常的收获。交往中注意时间观念，时间到立刻转移领地。交往中带来的身心愉悦，会刺激大脑产生快乐因子，持续传递兴奋与快乐信息，舒缓烦躁情绪，减轻备考压力。
20、考试，是孩子自己的事。各位家长要心静，要放松心情，不要焦虑，不要给孩子添乱。这是我多年辅导临考家长和孩子的体会，写出来与各位家长分享。
四、孩子中考家长的心情说说
1、家长每每看到孩子的作业、复习试卷，看到那醒目的红色“×”，就会对孩子说：
2、孩子紧张是正常的；
3、实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
4、紧张备考与放松心情两相宜
5、为了帮助孩子在千军万马中闯过独木桥，有些初三家长“专职陪读”，全力当起“中考后勤部长”：
6、“现在，人类生存的较大障碍其实来自自身。”每当我上网的时候，看着她灰暗的头像，我心里明白，她还在忙。这样不是很好吗？虽然我不怎么习惯热闹，但最近像这样听着大家的声音，感觉很心安。我再也不能让他对我有任何的幻想。爱孙捧果扰深思，历语美琪话悔收。当一个人发生不幸时，轮流的陪伴，共度难关。我行罢礼，随总管来到棺前，空的。一圈一圈，一点一点地放大，很快，覆盖了整片心湖。想着想着，就牵动了那根思念的神经缓缓地把泪逼出。一大一小两个房间，再加一个厨房带吃饭间。
7、做父母的很容易和考试一样焦虑和紧张，影响孩子的心理状态和情绪波动。
8、下午2点是每周四下午的(父母课堂)栏目。还有几个月就中考了，家长们非常的担心孩子中考的成绩，能不能考上理想高中，不知不觉变得焦虑了。孩子也因为要中考心理压力特别大。那父母此时此刻要带着什么样的心态才是对孩子的帮助呢？今天和王丽老师一起来探讨吧！
9、中考以后焦急地等待着自己的成绩，内心虽然有些激动，但是希望自己的成绩能如自己估算的一般好！中考就是我人生的转折点，中考以后等待成绩，我的心情非常的激动，但是希望成绩出来的时候，我更加的高兴！中考过后，等待成绩的时间非常的漫长，让我的内心虽然有些迫切，但是我的内心也是开心的！
10、世间，有一种压力，叫上有老下有小；还有一种责任，叫上有老下有小；更有一种幸福，叫上有老下有小！什么是人生较大的幸福——那就是上有老下有小。过日子应该承受这种压力，挺的过去。
11、有些家长会给初三学生定下超过实际能力的目标，要求孩子一定要做完多少习题，要求孩子一定要考上某某学校，这样只会让孩子的心情更紧张，加重孩子的心理压力。当孩子为模考成绩担心时，家长要让孩子降低自己的期待。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。
12、给孩子更多的微笑，态度温和、真诚，并给予孩子赞美和肯定，“不要说万一考不上也没事，换句话说，是努力做好自己就好。”
13、为考生营造一个温馨和谐的家庭氛围，让考生心情愉悦。
14、其中瑜伽还有亲子瑜伽，不仅改善亲子关系，并且瑜伽中冥想的部分能够改善大人小孩的情绪状态。此外，冥想等练习对孩子的注意力也有一定的裨益。
15、从事自己的兴趣爱好，一方面是给孩子示范，如何管理自己的时间，如何培养正性的爱好，如何专注于自己爱好的事情；另一方面也是非常好的缓解工作、抚养压力的方式。
16、临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办？
17、人们生命中的成功，不是由我们能忍受多少压力来决定的，而是由我们欢迎生命中有多少的压力，以及我们承受压力的程度来决定的。没有压力何谈成功呢？
18、初三孩子学习压力大，作为家长应注意什么？个人感觉，家长勿须比孩子还要着急，孩子考试成绩时高时低，家长勿须过分紧张和焦虑。家长应该让孩子自由发挥学习的方法，不可强迫或蛮不讲理的让孩子只能学习，学习，学习……
19、失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以，初三家长需要告诉孩子，只有不怕失眠才能不失眠。休息不好，睡不好，会加重焦虑。备战中考，初三学生早晨起床时间要准时，起床时间不定会扰乱体内生物钟，加重失眠。初三学生可以安排半小时左右的午休，午休时间要合理，睡得太多会导致夜晚很难入睡。
20、高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。
五、孩子中考家长压力大的说说
1、失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。
2、不要让自己的生活，除了照顾孩子，还是照顾孩子。
3、点评：中考期间，家长可嘱咐，但不要像换了个人似的，让孩子觉得突兀，这样会让孩子产生厌烦情绪。家长面带微笑，拍拍肩等肢体语言往往比“唠叨”更有说服力。
4、点评：这句话可能会使考生觉得戴上了一个无形的“紧箍咒”，造成心理上的巨大压力，产生紧张、忧虑、厌烦、恐惧、焦躁等情绪。
5、在家长的心里，只有进入高中，甚至考取了重点高中，才能考取重点大学，取得巨大成功。
6、讲座视频：数学中考题的特点和应对策略
7、生活状况与社会环境的丝毫改变
8、针对以下问题，家长可以这样解决。
9、什么事都不用管，只管考试。
10、认真反思一下自己的学习方法。学习累，说明你很用功；考试不理想，说明你学习效率低，学法不得当。中考时间是有限的，你很用功说明你基础不错。如果你能突破自己学习的瓶颈，完全可以在中考中脱颖而出，逆袭成功。
11、等于中考成绩吗？等于未来吗？那是我们为成绩附加了很多东西，一旦不理想，就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。分数波动是正常的，能检测出目前存在的不足，这是一个诊断的过程，如果拿到了诊断书，不吃药光是担心害怕，对改善现状有什么用？甚至适得其反。不要以一次成绩论英雄测未来。
12、中考的成败至关重要
13、给孩子传递正面情绪，做好孩子的心理疏导。
14、自信放松———避免夸大问题
15、点评：说出对孩子的中考期望，会给考生带来额外的心理负担，继而影响到考生情绪。
16、一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
17、考前烦躁不安，看不进书：克服焦虑，找到方向
18、其实失败并不可怕，可怕的是由此产生的失败心理。模拟考试是把双刃剑，积极对待它，会促进学习，消极看待它，会有不良影响。
19、与父母老师好好的沟通一下。你说出你的迷茫困惑，相信他们一定会给你最切实际的建议，会给你最有力的支持。他们会让你树立信心，找到方法，走出自己的迷途，放下思想上的包袱，全身心投入到学习中。
20、点评：孩子都想考出好成绩，可中考是一种能力考试，这类激励语可能会给孩子增加压力，结果适得其反。
