一、心里憋屈想发泄的说说
1、1多希望，你会害怕失去我，会不习惯我不在你身边吵闹的日子。
2、我好想回到很久很久以前，去遇到眉目如画心心念念都是我的你，还有满心欢喜以为一生的我。
3、需解铃，还需找系铃人！心里难受，很多时候都是因为有些事情想不开，理不清。思绪杂乱。。。哭也不是任何情绪都可以发泄掉的。难受的时候较好学会放松，不去想事情。唱K是个不错的发泄方式。。。
4、20从那以来在工作上遗忘帮助无奈，无奈也帮助遗忘。但是遗忘和无奈很少一起出去玩，因为绝情对无奈的看管，我们在一起的时间就是在上班的时间。即使这样遗忘和无奈也是很开心。
5、过去的只留在记忆里，而现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天，请不要老得太快，却明白得太迟。
6、1如果我变了、就真的会很残忍、冷血，千万别奢望我变。
7、1离开你的理由虽然有千万，但是总会找到一个留下的借口。
8、1累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。
9、1原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。
10、等你音讯全无，我就用爱你的心去爱世间万物。
11、我们都在淡化这段感情，可你选择了新欢，我选择了时间。
12、1听一首歌，想一个人，念一些事，盼一些话。
13、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…
14、我以为只要很认真的喜欢就能打动一个人，到后来，却只打动了我自己。
15、其实也没什么，离开你之后我发现世界真的很广阔，谢谢在我爱你的时候你不爱我，从今以后，我要一个人出发了。
16、1人活着就一定会失去东西，而这些常常伴随着痛苦。
17、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，较好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。
18、我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能放。
19、我喜欢在那时听音乐，很难受就大声哭，让哭声埋没在音乐中。要能出去旅游的话回去海边，看着大海能让身心都很舒服~~~
20、其实，真正能击垮你的，往往不是那些突如其来的灭顶之灾，而是压在你心底，那些看似不值一提，日积月累的心事。
二、心里憋屈难受想释放的说说
1、后来在遇到喜欢的人，我摇摇头，做朋友就好，真的很好了。
2、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
3、1如果有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。
4、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。
5、也许我爱你就像你爱他，我们都是痴情的傻瓜，有些爱情没人能回答，为何看透还是放不下。
6、别傻了，一个人的努力，永远也没办法决定两个人的关系。
7、1把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
8、长大后，感觉最遗憾的事，莫过于辜负了小时候的梦想，没能活成那时候想象的人。
9、并不是所有失恋都要哭得死去活来，过成自己喜欢的样子，做着自己喜欢的事，也挺好的。
10、1念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生来等一句别来无恙，只是你念你的旧，他又能记你多久。
11、坐错车和错过车那个更为遗憾呢？
12、一切的一切我都知道，我只不过是在配合你伤我的心。
13、烟花绽放的美丽，就像你在我身边一样;樱花漫舞的美丽，就像我们快乐的时光。
14、每当夜深人静的时候，涐常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错？
15、耳聋耳鸣属于疑难杂症，没有患有耳聋耳鸣的患者是根本没有办法理解那种痛苦，那种压抑，那种有苦说不出的感觉。
16、在心情压抑的时候喜欢摔东西，这就是一种实物宣泄的方法。可以摔不容易破损的东西哦，比如枕头。
17、国庆节长假啦，给心情放一个假，思念不停歇;让身体休息会儿，快乐不消退;让压力发泄一下，健康不减少;让疲惫随风消散，平安不远离;祝国庆快乐!
18、1不要说，离开以后还会想念;不要说，分手以后还是朋友。
19、想见你的人，跋山涉水也总会来到你身边；不想见你的人，你走到他楼下他也懒得推开窗。
20、1用一个班级来换一个没有作业的假期我宁愿选择前者。
三、想发泄自己憋屈的说说
1、1原来爱情只要破碎过一次，就真的再也经不起折腾了。
2、过度关注别人和渴望被别人关注，都挺累的，习惯独处是一件好事，然后发现后来的你想依赖和想联系的人越来越少，人也变得淡然和从容，不再那么累。
3、我不会再以真心对待任何人了，尤其是假装对我好的，因为他们总是时不时的从背后捅我一刀，还问我疼不疼？
4、1很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。
5、生活中总有一些人是难忘的，但他们别无选择，只能错过。
6、时光越老，人心越淡。轻轻地呼吸，浅浅地微笑。
7、1那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
8、1时间是较好的良药，希望在很久很久以后，那颗心想你的时候再也不会疼。
9、1你是我小心维护的梦，却无法靠近的光芒。
10、其实，在一起的时候，就已经猜到了结局，可还是不服输的我，却想试试我们能走多远。
11、生活可以让兄弟反目成仇，让家庭破碎，我们却无可奈。
12、你以为人生最糟的事情是失去了较爱的人，其实最糟糕的事情却是，你因为太爱一个人而失去了自己。
13、最难过的事莫过于，高估了在对方心里的分量，走掉后，才醒悟过来原来自己只是陪衬的一位，谁都可以代替的一位。
14、1无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。
15、我的头脑像一片空白，没有任何想法。从我决定放下它的那一刻起，我就不再想你了。
16、幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。若渴望，请等待。
17、有没有一个人，你想见，却又见不到;有没有一个人，你想爱，却又不敢爱;有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。
18、生活本来就是无奈的，每个人都不会任务自己很成功
19、从此寻花问柳，闭口不谈一生厮守；从此红灯绿酒，再也不想牵谁的手；从此人海漂流，闭口不谈爱到白头。
20、10没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。
四、心里憋屈怎么发泄
1、家是一只船，在漂流中有了亲爱；家是港湾，是人生漂流休息的温暖港湾；家是岸，是我们人生航行的起点和终点。
2、哭泣并不是懦弱的表现而是感情的一种较有效的宣泄太久的压抑对身体不好找个要好的朋友倾诉要怕泄密就找个陌生人说说也行这有个忠实听众
3、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。
4、我爱爱情，狼狈不堪正中我心怀，我就是如此糜烂。
5、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。
6、我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。
7、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
8、历史大多都是不美的，所有书页里的重大事件背后很多是鲜血和死亡。此时这本书的切入点就显得非常有意思，以家族史作为反映整段历史的抓手，部分消解了那种压抑和沉痛，读起来没有那么心累。
9、1那些说好的不分离，最后都被时间打磨成了不联系。
10、只有有人在意，委屈才算得上委屈，害怕才是真的害怕。没人理解的委屈和害怕，便是矫情，多可笑。
11、年纪大了，自尊心也跟着一起长大，有眼泪也不能轻易流，就得让它倒回去，于是啊，心里慢慢有了一片海洋。
12、10有一天你会发现，所有的幸福不是你原本想的那样。
13、不是故意小心眼爱生气，就是委屈劲儿上来了压都压不住，尤其一想，我能怪谁，怪我自己，更委屈了。
14、不怨天，不尤人，行有不得，反求诸己。
15、心情郁闷，怎么有那么头脑入水的人!钱没有，搬个家还在那里拖拖拖，今生做得最错的决定就是这个了！
16、1以后的路总要一个人走，哪来的那么多我陪你。
17、后知后觉，要是不热爱，才会关乎压抑和心累。热爱，身体会累，但心不会。
18、让你哭到撕心裂肺的那个人，是你较爱的人;让你笑到没心没肺的那个人，是较爱你的人。
19、一个人走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个瞬间，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
20、爱情诡异而美丽，两个人天长地久的背后很可能是另一个人的抱憾终生。圆满这两个字，奢侈的可笑。
五、心里憋屈发个说说
1、感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。
2、1多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了众多次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。
3、生活无论怎样都要继续，更何况你吃的苦还不到人生的三分之一。
4、姑娘别去捡别人抢走的东西那是脏的。
5、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。
6、10总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。
7、明明知道会痛，却还要一如既往地去闯，直到失去了，才明白，失去的就不再回来，错过就不再拥有。
8、成功是由日复一日的点滴努力汇聚而成的。
9、时常观照自己，提醒自己，学会管理自己情绪，首先，人是一定会有情绪的，压抑情绪反而不对，体察自己的合理情绪，出现情绪及时暗示自己，我现在是带着情绪的，把自己情绪适时的，用正确方式表达出来，一旦感觉自己一段时间积累了一些情绪，感觉独自没法消化的时候，用自己认为适合的方式倒出去……
10、许多事情，看得开是好；看不开，终归也要熬过去。别以为看不开就不会过去。
11、一次感觉这么压抑，朋友呢?亲人呢?是不是结婚了什么都没有了?感觉冷冷清清孤孤单单，心里说不出的一种难受无力感。
12、傍晚工厂烟囱排出的白烟，空气中的煤炭味道，满街跑的三轮摩托，还有嘈杂的喇叭，生活在这里，说不出的压抑和彷徨。
13、别傻了姑娘，好聚好散只是你安慰自己的借口，他是怎么对你的没人比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你要走的时候，他没有挽留你，说白了，他就是不爱你。
14、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
15、1剪辑生活的剪影，找寻失去的记忆，被冠上曾经之名，便被排除在现实之外。
16、别用一个人的过去来揭人家的伤口，你听到的你看到的终究不是本质，谁还没有个过去，何必抓着不放。
17、谢邀！如何发泄不好的情绪？
18、1谁能陪我看细水长流，承诺终抵不过时光涣散。
19、真想指着你的心口问你，我离开了你，你这里会不会疼。
20、原来有种心情叫无可奈何，有种感觉叫有心无力。
