一、坚持早睡早起的说说
1、一天之计在于晨，早早起床，制定好一天的计划，一步一步去实施，一点一滴去收获。最终，积跬步而至千里，积小流而成江海。
2、迎着广州清晨也不怎么凉爽的微风，耳机里循环eagles的《desporado》(这也很偶然，我没有亡命之徒的肆意，只是网易那天刚好推了这张专)，一个多小时候回到华工，正好赶上食堂早餐饭点，食堂对桌的同学昏昏欲睡，想必是刚过了一个睡眠不足的夜晚。
3、9月世界杯结束，我来大学了。在很多个深夜里，我开始看电影。任何一个在深夜里独自看过电影的人都会理解这种体验，屏幕泛着幽光，寂静地只能听到对白。周可老师在外国文学课上曾说过，他特别喜欢在深夜看电影，一连看几部老电影，然后从电影中回到现实，抬头看向窗外，远方的天空已泛起鱼肚白，他说这是一种十分奇特的体验。
4、熬夜加班不再是努力工作，拼命的象征，相反却成了“亚健康”、低效率的代名词。
5、如果大家有用过健身appKeep，一定看过它的开屏slogan——“自律给我自由”。和运动一样，很多人觉得早睡早起也是一种自律。但更多人觉得按时早睡早起就像把自己的生活强行设定在一个框架之中，我特么每天都得按时上班、按时上课，凭什么睡觉都得按时。于是需要在熬夜中感受自在。
6、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人喜欢自己。
7、世界上最美好的事情就是早睡还晚起
8、人生多艰，没必要为了睡觉为难自己。像我，就喜欢早睡早起。
9、有这种体验的人不少，我想，要是出个“不睡觉的晚上你一个人是怎么狂欢的”之类的问题，可以收到五花八门的精彩回答。总归一句话，不睡觉的晚上怎么着都好玩。
10、之所以一开始说坚持早起的人很可怕，主要是由于这类人实在是太自律了；很多人整天喊着今天早睡，明天早起，但是最后都会变成了泡沫。而能够坚持早起的人，往往拥有一定的耐心和执行力，无论是学习、工作还是生活上，都是十分出色的人。毕竟这种早起的事情都能够坚持，没有什么事情是坚持不了的。经常早睡早起，保持规律的作息，身体得到稳定的运作，慢慢各种好处就会浮出水面，会让你受益终身。
11、如果我每天早睡晚起会不会成为一个很出色的人
12、听她这么一说，确实也挺简单的。之所以觉得复杂，是因为没有早起，时间不够，连吃都很仓促，更别提去准备了。
13、好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物，新的征途上，往事归零，爱恨随意，往事不回头，未来不将就。星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。世界上最棒的事是，每一天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。
14、建议大家早睡早起，不抽烟不喝酒不网游，不吃宵夜不泡夜店多喝茶多养生少说话多思考这样养成一个良好的习惯。
15、在大学城生活的大家应该都骑车绕过外环吧，但你们骑行过清晨7点的外环吗？那应该是去年下半年的某个清晨，我没到5点就醒了。当时的我已经保持良好的作息习惯，正常情况是7点左右醒过来，然后去食堂吃早饭。但那天实在醒得有点早，天还没亮，从阳台看出去，只能看到对面宿舍楼道里亮着灯。
16、大家啧啧赞叹，然后感叹自己真的患了拖延癌，每天晚上不肯睡，拖着拖着就过了十一二点。早上闹钟响了，还头昏脑胀，眼看上班就要迟到了，只得挣扎着起床，睡眼惺忪昏昏沉沉地赶去上班。有时，连早餐都来不及吃，上班不久就饿得头晕眼花，一天都没精神。
17、早睡早起。就算是为了自己。
18、我们总是羡慕别人的光鲜亮丽，与其临渊羡鱼不如退而结网。就从当下做起吧！不拖延，不熬夜，早点睡，早点起，锻炼身体，充电学习，珍惜每分每秒，过得脚踏实地。
19、●Alinda葫芦弟弟签约主播。做温暖与有价值的电台节目。成长就是：渐渐温柔，克制，朴素。愿以声音，
20、现在啊，你要好好的，哪怕我不在你的身边，每天记得早睡早起别熬夜了，我还是很喜欢你，你累了还可以来找我。
二、有关早睡早起的说说
1、早点睡，有自己的目标，知道自己要什么和不要什么，对待身边的人带着一股温暖，干净整洁，做事认真，幽默爽朗，谁都会喜欢吧！
2、睡早起晚睡早起状态真是差很多，以后还是得早睡，吃嘛嘛香，但晚睡带来的快乐我也是很难割舍的。
3、特别是对于每个职场人而言，健康的作息决定了第二天的工作状态，长期的睡眠缺乏，会让我们处于精神萎靡不振的状态，恶性循环。
4、她家的阳台上种满了花草，摆放得错落有致，生机盎然。旁边有一张小桌子和几把藤椅，桌上摆着几本书和一壶茶。她说，她最喜欢在这里看书或写作，花香和茶香陪伴着她，阳光洒进来，静静地徜徉在文字的海洋里，特别惬意。
5、富兰克林曾说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”
6、世界上最棒的事是，每一天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。
7、进入办公楼，安静得让人好生新奇。而以往，我总是掐着时间紧赶慢赶在上班前几分钟赶到，有时甚至赶得气喘吁吁汗流浃背。
8、这种自律会牵引着你走向成功，拥有一个开挂的人生。
9、年轻时，吃一点苦真的没有关系。当我们走了不少坎坷的路，吃了不少难吃的苦，我们才会被这些经历训练成一个不怕困难、乐观向上、懂得坚持、热爱生活、感恩生命的人，就好像那一株正在慢慢绽放光彩的木棉。
10、如果闹钟响了你还是很困不想起，就想想你今天要干嘛，因为没起来耽误了多少，你马上就醒了。再不行，想想早起这件小事你就做不到，何以征服人生钓帅哥泡妹子啊啊啊(霸气)
11、又是一度清晨，早起别再赖床，时间不会等人，莫要茫然发呆。睁开明亮眼睛，除去睡意困倦，舒展魅力笑脸，拥抱快乐一天。朋友，愿你今天好心情！
12、坚持早起的人身体会发生什么变化？
13、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。
14、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。
15、一个人的精神头会影响一天的行为和心情。我们会发现，当睡眠不足或者睡眠质量不高时，在工作中也会感到非常的吃力。有时甚至会因为心情低落而和同事产生口角，导致人际关系紧张。
16、每天给自己一个再进一步的理由
17、前几天刚好看到一篇讨论大学生睡眠状况的文章，叫《失眠围城：90后大学生要么睡不着，要么睡不醒》——睡不着的是晚上，睡不醒的是白天，除此之外还有一种是不想睡。不想睡的理由千千万——看电影、看球、看书、打游戏、聊天……一言以蔽之，不受干扰地做白天没法自由自在做的事。可能有人说，不对，你还忘了最重要的一点，学习。哎，大家都是大学生，除了废寝忘食的学霸们有底气这么说，我们那些因为deadline通过的宵都不过是拖延症结下的果。
18、你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，掖好被子不准乱踢，做个好梦。
19、■为什么说坚持早起的人可怕？不到一年，身体会出现这些变化！
20、我们算一下，得益于大学城优(pian)越(pi)的地理位置，我的早课时间是8点如果早上6点起床的话，这中间有将近3个小时自由支配的时间，即使是看一部电影也是可以的。当然背单词、看书什么的就更有追求了。然后去吃一顿当代大学生“阔别已久”的早饭，活力充沛地开始崭新的一天。
三、每天坚持早睡早起的说说
1、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现那是三个愿望。
2、您好！很高兴能为您解答早起早睡好，睡眠充足，精神饱满如若满意，请点击右侧(采纳答案)，如若还有问题，请点击(追问)希望我的回答对您有所帮助，望采纳！
3、科学安排休息，午休40分钟为佳，下午进行户外运动，睡前冲热水澡；保健食品建议服用.壳聚糖胶囊＋酸枣仁＋软磷脂
4、安静的环境，充沛的精力，看得快，记得也快。不知不觉一个小时就过去了，人逐渐多了起来，环境嘈杂了起来，上班时间到了。收起书，开始一天的工作。因为有了早上的营养大餐，感觉特别有精神，充实，愉快。
5、坚持是一个过程，不是一个结果。当你形成早睡早起的习惯时，获得的不仅仅是健康，而是刻在骨子里的自律。
6、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗……回不去了吧……
7、在某些人的身上，早睡早起并非只是一句口号，而是实际行动；经常能够坚持早起的人，其身体素质要比其他人更好一些；尤其是对一些患有三高的朋友而言，早上8点起床，正是体内血糖、血压水平的高峰期；倘若这个时候依旧还赖床不起来，又或是没有按时服用药品，那么体内的血管负担就会加重，导致出现意外的风险有所增加，甚至在睡眠中而离世的三高人群也是屡见不鲜。
8、那我为什么还要早睡呢？因为早睡才能早起，不骗你们，早起的早上也是可以很好玩的。我知道你们没几个人体验过，我就稍微跟你们分享一下吧。
9、男生就应该早睡早起，健身学习，投资自己，走路挺胸抬头，一心向上，一步一个脚印踏踏实实，加油。
10、早睡早起的幽默句子有：
11、熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。
12、送你一个小小愿望：不用早起把工作忙，睡觉睡到日上三竿，不用担心迟到罚钱，生活自在随意休闲，尽享快乐好运围绕。想要愿望早实现，快点起床加倍努力工作。一定要快乐哦！
13、长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜d，苍老写在脸上……
14、早睡早起白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛
15、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！
16、早起的意思其实是说不要熬夜。前一天晚上早点休息，熬夜太多，对身体伤害大，肝肾不能休息，身体各部位处于紊乱状态，代谢和排毒能力下降，情绪波动严重，所以要注意早起。
17、九月我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就十月再发。
18、晚睡早起的状态就是：人在教室坐，闭着眼睛脑子在转动。
19、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。
20、爱读书|讲故事|拾句|育儿
四、早起早睡的说说和句子
1、亲爱的宝贝，做一个听话的好孩子，早些休息，早起早睡，才有一个健康的身体！我的宝贝，你就是一个听话的小宝贝，你就是一个懂事贴心的宝贝，做一个听话的好孩子，早睡早起，你一定是我眼里较爱的宝贝！妈妈相信你是最棒的，做一个听话的好孩子，早睡早起，明天我会按时喊你起床哟！
2、从华工的正门出发，一圈下来除了偶尔经过的车辆，我遇到了两个环卫工人、一个长跑的男生和一个和我一样骑车的老人。他骑得比我快，由此可见和我这种偶尔体验晨练骑行的大学生不同，他一定是一个经常锻炼的养生老人。
3、今晚眨一下眼，代表我在惦记你；眨两下眼，代表我在想念你；眨三下眼，代表我十分想念你；不停眨眼，嘿，代表你用眼过度，早点休息吧！晚安！
4、生活处处是哲学。愈来愈发觉，“万一……”与“那又有什么关系！”不仅是两种心态，或许也会把你带到两种不同的人生。年轻时较好的事是有梦想，最坏的事是有梦想但又极怕输。但是，输了又有什么关系呢？摔倒了就站起来，继续走，一直走到赢的那一刻。
5、七月了，我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，再改改我的臭脾气。
6、晚睡早起，这是什么人间疾苦。
7、人体的器官要保持着正常的昼夜规律，早起早睡才能使我们的精力在白天充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，就会破坏正常的生物钟，影响到体内的血液循环，导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出，而因为赖床没有及时排尿，还可能让有毒物质滞留，对人体健康造成侵害。再则，如果早上一醒过来就马上起床，肌肉猛的一受凉，就很容易产生酸痛。而且此时血流还比较缓慢，不能一下子将氧气输送到大脑，血压上不来，就会产生头晕等不适症状。因此早上可以赖床5分钟，给肌肉和血液有一个缓冲时间回到正常状态，对健康有益无害。另一方面，对于早起的人而言，起晚了可能就没有时间吃早餐了，甚至有的人因为赶时间干脆就不吃早餐，而不吃早餐不仅影响肠胃功能，还是令人发胖的元凶之一。
8、早晨8点和10点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。你会看到老年人在做早操，小狗在跟着主人遛弯……
9、希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体棒，时间差不多就来我找吧，我一直在等你。
10、最后一天晚睡早起，扶我起来我还能学。
11、想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。早点睡别熬夜，晚安！
12、不熬夜，早睡晚起，做个快乐的人
13、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。
14、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。
15、通报：鉴于你最近的表现，现在选你为非常好看赖床大将军，可以与泼皮无赖媲美，可以比地痞流氓嚣张。呵呵，别做梦了，快起床，美好的一天已经开始了！
16、对于一个球迷来说，这样熬夜看球的经历完全不足为奇。不过事实是我算不上球迷，之所以会有这样的经历，后来回头想想，是因为2014年的那个夏天，在经过高三一年的压抑和束缚之后，迫切地追求一种自我解放，对我来说，这就包括不受限制地在深夜里活动，比如看球。
17、最后需要提醒大家的是，早起的前提是你必须是早睡，不熬夜的状态；倘若你前一天休息的较晚或是熬夜，那么对身体的损伤还是很大的，身体器官无法获得足够的休息时，那么就会导致体内环境处于紊乱状态，无论是代谢能力、器官修复能力还是排毒能力都会有所下降。
18、病情分析：您好，睡眠时间准时对脂肪肝人有好处，但是晚上入睡太早也不好。指导意见：晚餐后睡眠太早容易导致肥胖，因此要么晚餐少吃早睡，要么正常吃活动一段时间再睡眠。医生询问：
19、日出，日休息是古人经常采用的休息规律，也是顺应自然规律的，对身体也有利。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)而现在我们的人恰恰相反。熬夜到深夜，早上睡不着懒觉。所以现在很多人都处于亚健康状态。整天萎靡不振的样子。精神状态不好。也会对身体产生一些影响。要及时改善。不熬夜，早上早起，不到半年，相信你能收到。(大卫亚设)。
20、是啊，一个连自己何时睡觉何时起床都控制不了的人，如何控制好自己的人生？还能指望他做出什么名堂？
五、发一个早睡早起的说说
1、夏天昼长夜短，多到户外活动，要去面对东方朝阳做深呼吸;要在蓝天白云下做深呼吸;要多到公园、田园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边，或漫步，或快走，或跑步，或登山，或打拳，或游泳，或跳舞，或打球……
2、想要在事业上有所突破，健康管理必定是首要考虑的事情。
3、午休时，在一个文友群里，大家聊到早上的起床时间，答案各异，有六七八点不等的，有的甚至要睡到中午才起床。
4、这就是一个全职主妇的悲哀，家务太多，不能早睡早起，导致自己的人生一直在痛苦的边缘！我的睡眠始终不够充足，家务太多，不能早睡早起，让我的身心始终没有自由！每天都是这样，无穷无尽的家务太多了，不能早睡早起，让自己觉得就是一种悲哀！
5、不管你是做什么的，不管生活压力有多大，一定要记得早睡早起，这样才能带来充沛的力量，也能让肌肤达到很好的修养
6、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。
7、陪你在薄情的世界里，深情地活着。
8、该做的事做了，该说话的话说了，该看的风景看了，该玩的游戏玩了，该写的总结写了，该做的梦也该做了吧？早点睡吧，晚安！
9、生活习惯是养成的，规律生活是有益于健康的好习惯，如何做到，首先是思想意识问题，认识到早睡早起对自身健康的价值，自然能做到。
10、早睡早起的都是上班狗，有钱人都会赖床。
11、Mason.Currey在《DailyRituals:HowArtistsWork》一书中分享了161位天才的生活作息，几乎所有的人每天都会在6点之前起床工作。
12、早起及时吃药，将血压或血糖控制在适当的范围内，减少对身体的损伤，坚持下去，你会发现血糖和血压在慢慢下降，身体也更容易工作。(大卫亚设)。
13、早睡早起的好处有：1,符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康.2,对自己节省支出,对国家节约能源.晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明,休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费.
14、但总有另外一些人，适合活得更随意一些。
15、懒猪懒猪快起床，太阳公公叫你啦，美梦让他一边去，早起锻炼身体棒。朋友们，为了我们的健康，早睡早起，闹钟是我们的好伙伴，我们一定要爱护它哦，祝你开心快乐每一天！
16、早睡早起的幽默句子如下：
17、能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。
18、世界上最难做到的几件事，减肥，早睡，早起，让喜欢的人也喜欢自己。
19、就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系。
20、生活会不会换一个美丽的模样？
