一、告诉自己不难过的说说
1、总之，心理很难受，但是哭不出来，不要老憋着，要对不幸或痛苦之事，要从思想上，有个充分地正确认识，并通过以上几种方法去减少或缓解心中之难受，让自己尽快从痛苦难受中走出来。
2、戒掉烟酒等不良习惯，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增，而且会有满满的成就感哦！
3、我能走一万步去见你，也愿意退一万零一步离开你，因为一个人的努力，永远无法决定两个人的关系。
4、几百年后，一叶即知秋的某个瞬间，我倏地明白，我此刻的任意妄为无忧无虑，只可是是为了漫长的之后，供它典当而生的。
5、01你走了很久我才知道，原来一个人，也可以活成千军万马。
6、喜欢一个人不难，也不需要理由，而坚持喜欢一个人，却有理由。
7、虽然我们不喜欢孤独但却更害怕被辜负。
8、难过时，给自己一个开心的理由
9、山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。
10、我假装无所谓，告诉我自己，我那么的坚强，我可以承受一切的。可是，当我被遗忘在角落的时候，我才发现，我输不起，我会害怕。
11、有一种爱叫一见钟情.有一种缘叫妙不可言.这么想他就去试试.不试不知道呀.希望你会成功机会掌握在自己手上哟你也喜欢她，就去追！好女孩就该去争取！
12、再好的东西也有失去的一天；再深的记忆也有淡忘的一天；再爱的人，也有走远的一天；再美的梦也有苏醒的一天。
13、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯地想起你。然后希望你一切都好。
14、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。
15、每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己，避免以后犯同样的错。
16、“如果你确定真的喜欢一个人，就一定要抓住。生命虽然漫长，但真正的爱情，往往在人的一生就只有一次。抓住了，就能幸福一声，抓不住，恐怕就将永远的失去。”
17、较大的遗憾是连离开都不能当面说清吧，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。
18、宁愿坚强到心疼，也不愿让人看到我的脆弱，宁愿没心没肺的笑，也不愿撕心裂肺的哭，我就是这么一个人。
19、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。
20、当然啦，并不是玩腹黑，盼着你前女友过得不好，而只是说，她现在过得不好，如果你运用的挽回方法得当，打感情牌，让她回忆起你跟她从前的美好的话，或许你的胜算会更大。
二、说不出难过的说说
1、这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。
2、吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
3、想你，是一种痛，隐隐的痛，不常来，却挥之不去；想你，是一种，刻骨铭心的痛，不常来，却仍深刻；想你，从不知疲惫，却极痛，撕心裂肺…痛苦的不是过去，而是记忆。
4、无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈。
5、不管过了多少岁月，爱的都是同一个人；穷极一生，仅钟情一人。
6、你不是担心没有人爱你，你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
7、我们都不擅长表达，以至于我们习惯了揣测。去肯定，去否定，反反复复，后来我们就变得敏感而脆弱。
8、人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。
9、挤不进的世界就别挤了，何必为难了别人，作践了自己。
10、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。顾盼一神眸，弹指一瞬间，只为曾经那一个承诺，安葬了誓言的苍白和等待的翠绿。红尘旧事，呢喃起涟漪众多;明月黄昏，遍遍不再少年路。
11、人不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上，眼看前面，活在当下。生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。人们总说时间能改变一切，但事实上我们必须靠自己去改变。自己变了，其他一切也才会变。
12、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我可以做到什么都不在乎，却做不到忽视你眼里对他的疼爱。心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。主动久了，也累了，不想再主动!放心大步走吧，我不追了我真的很累。怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。爱一个不爱自己的人真的好难，好累。我装作无所谓，却发现你是真的不在乎。
13、故事在美也是曾经,在想也只是过去.
14、你过得好我心疼自己，你过得不好我心疼你，希望你过得好，但别让我知道。
15、生活告诉我们，这个世界从来不存在臻美的人和事，过于臻美的感情，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后重生。
16、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。
17、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我在你看不见的地方想着你，你在我看不见得地方陪着谁呢最凉心的事莫过于我对你添加了特别关心，你却对我设置了访问权限。我不怕被别人在背后算计，我怕回头后看到算计我的竟然是我那么掏心掏肺相信过的人。
18、成长最痛的一课是，那个你从未设防的人，朝你开了最猛的一枪。
19、失去较爱的人，即便身处人海里也会觉得孤独，看喜剧都会哭。
20、你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可后来我却只能看着别人抱着接近臻美的你。
三、说自己很难过的说说
1、旧情复燃的结果，就是重蹈覆辙，自作多情的下场，就是自取欺辱。
2、我从没想过要用离开的方式让你学会珍惜，也从没想用放弃的方式让你后悔，我只是爱了你很久都没有回应，我只是累了。
3、他只字未提我爱你，你却句句都是我愿意，他不过是暧昧成瘾，而你却轻易走了心。
4、该给的我都给了，我都舍得，除了让你懂得我痛彻心扉。
5、人并非一开始就讨厌失望，只是因为曾经有过希望；人也并非天生就害怕孤独，怕只怕曾经有过不那么孤独的时候。
6、真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
7、我以为，真心对人，也可以换来别人的真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。
8、因为你懂事，所以你总是受委屈。因为你懂事，所以你总是被忽略。因为你懂事，所以你总是会受伤。因为你懂事啊，所以你只能告诉自己，要懂事。
9、学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
10、别用酒精麻痹自己。
11、有时候，为了留住一个不在乎失去你的人，你最终失去了自己。
12、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。
13、第我想问一下题主你对前女友到底是什么样的感觉呢？你还爱她吗？你心疼她吗？你认为如果把她挽回过来，她还会爱你吗？你们两个还会幸福吗？
14、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
15、再好的东西也有失去的一天；再深的记忆也有淡忘的一天；再爱的人，也有走远的一天；再美的梦也有苏醒的一天。
16、有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸；有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来；有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓；有时候，突然找不到自己，把自己丢了。
17、我先是没能变成你喜欢的样子，然后也没能变成自己喜欢的样子。前前后后，丢了个彻底。
18、人生就像减法，吃一顿少一顿，见一面少一面，珍惜你现在拥有的，错过了，就没了。眼前的一切，就是较好的安排。
19、我有000个理由关心你，但我缺乏一个能关心你的身份。
20、自己的痛苦只有自己知道的说说只有经历过那些该死的痛苦，才能成为一个坚强的人，但是自己的内心永远没人知道。没有一个人，能一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子，永远都保障自己都是快乐的，那是不可能的。只有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。一件事只有你自己知道，别人不知道，知道的人是何等痛苦。
四、难过不说的说说心情
1、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。
2、越来越不敢找你，因为你的冷漠开始让我觉得主动是那么的廉价，没有人厌恶爱情，但所有人都厌倦等待，猜测，道歉和伤害，以及无法兑现的承诺。
3、是你说不要离开，是你一言不发地转过身来。
4、04这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方，就是我重新开始的位置，余生不用你指教了，这是我的感情，我自己收拾。
5、红尘陌上，百媚千红，只是写意的一处风景，人生有众多的驿站，微笑着遇见，微笑着与过往道别离，伸手，捡拾一片爱的花瓣，为你，储存一抹心香，让生命，在遇见里欣喜，让眼眸，在芬芳中嫣然。多少年华如水，将执念写成铭心刻骨，多少过往成诗，将流水落花写成美丽。
6、害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
7、你惊心动魄的那种喜欢，在别人眼里不过一厢情愿。
8、每天锻炼半小时。
9、“闻道有先后，术业有专攻”，每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人分享中会共同成长。
10、以往，我和你分享我的所有秘密，但此刻，你成了我心底的秘密。
11、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。
12、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑。尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。
13、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
14、熬夜可以预防老年痴呆因为熬夜可以有效地阻止你活到老年。
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16、谁若用真心对我，我便拿命去珍惜，这句话永远不会过期。我只会对值得我付出的人付出，友情也好，爱情也罢。
17、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开。
18、07有时，你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的生活中。
19、对一个人较好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
20、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
五、我以为我不会难过的说说
1、每个人活着都累，每个人只有自己知道，人家不会知道，这么理解你，诉说可以在头条上，到底有多累，上很多人支持你，人家诉说，拥抱没有用，做人靠自己，多走出去外面的世界很大，好好想一想，这么去走路，人生的路很长只有慢慢走，有苦有甜，走向世界。
2、在逞强，泪在投降，人都在伪装。习惯一个人听着那忧伤的旋律，习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静，静的让人有点想哭。生活那么苍白，苍白得让人有点无力。现实那么残酷，残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰，清晰得让人有点虚伪。
3、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。
4、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
5、05他先把我捧上天，最后杀我不眨眼。
6、也许，每个人的心里都会藏着一个人，就像一道永远无法愈合的伤痕，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻地一碰，就会隐隐作疼。
7、我们给予对方最实在的尊重与自由，但从不曾对彼此放手。
8、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
9、酒喝的半醉的好喝的太多就醉了爱还是半真的好爱的太深就心碎了。
10、这个并不能完全说明她想复合，所以这一点题主一定要想清楚了。
11、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。
12、有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂。宁愿放在心里埋起来，再疼也不说出来。
13、总有那么几个人，从无话不说到无话可说，从特别关心到不再联系。
14、多想带你看看从前的我，这样你就会知道，你的出现，究竟改变了怎样的一个人。
15、什么东西都是攒出来的，钱是，好感是，失望也是。
16、因为有了因为，所以有了所以。既然已成既然，何必再说何必。
17、无论身在哪里，总有一些混乱和干扰，让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
18、别傻了，一个人的努力，永远也没办法决定两个人的关系。不是你的枕边人，也做不成你的心头爱。
19、昨晚的梦境还在脑海，是否你能明明白白的说清楚自己梦境的来意，有山有水，有树有花，有泪有笑。
20、我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
