一、自己感到无能无助的说说
1、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。
2、深夜，众多的负能量都出来了，一个人的孤独无助，或许这就是临近崩溃的状态吧。
3、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。
4、我享受着我的悲伤，享受着我的痛苦，时间久了，麻木，习惯了。
5、孤独是一种态度，寂寞是一种想法寂寞是武器，有时候致命。
6、人累了就休息，心累了就淡定。
7、总说爱情好累，累的不是爱，而是想掌控另一半的心。
8、众多的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复！我们期待很快又看见你生龙活虎的身影和壮健的体魄！
9、人不是因为寂寞而寂寞，而是心里有了牵挂而寂寞。
10、人活在世上永远如临深渊，其实这世上从来就没有回头二字，最多也只是重新开始。
11、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。
12、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
13、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。
14、这世上的任何征伐都是一个男人先站起来，然后一群男人跟着他冲向战场。
15、挤不进去的世界，就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。
16、不要试图控制什么，也不必刻意改变什么，一切都是较好的安排……但守正念，从善如流。
17、分手就是不爱了，那些冠冕堂皇的理由，不是想让对方好过，而是想让自己好过点！生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。生活中有太多无可奈何的选择。社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。。我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。
18、在这个世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。
19、南飞的雁，双翼剪开冬的寒意，成霜。好想延着旧地图，去寻找新的世界，可是记忆却总是深陷在往日的泥淖，想回却回不来！最终只能眼睁睁地被腐蚀殆尽。一切或许是太过执著了吧！放下，解脱；执著，沉沦。
20、有时我们原谅一个人不是真的原谅，而是因不想失去她，唯有假装原谅。
二、自己无能为力无助的说说
1、别难过了，你哭，你在乎的人看不见；你痛，你喜欢的人不心疼；你不吃不喝，折磨的是你自己；你闷闷不乐，伤害的是自己的身体。你要知道，心累，是因为想太多；心烦，是因为心太满；有些事该放就放，有些人该忘就忘，放下，你才能轻松，忘记，你才能快乐。
2、情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些...
3、如果赚钱能让我过得好一点，我不介意在二十几岁的时候这么拼命，因为我不知道未来的我，或者是三四十岁的我有了其他生活羁绊后还有没有拼命的资本。
4、最近状态好差，工作不适应，心好累，而且还茫然！
5、你说人命贱吧，可一进医院，就贵的不行。
6、微黄的孤灯下，我无法触摸到灯光下的影子，那是我日夜陪伴的身影，却离我越来越远。天明才发现，原来荒凉下的夜只有自己和自己的影子……
7、没事的，每个人大概都会经历一些情绪崩溃或者极端的时刻，会好的，会熬过来的。
8、时间真的是这个世界上较好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
9、如果真的没在一起，你也别难过，也许他只是在你无聊的时候给了你一些陪伴，在你还没了解自己想要什么的时候给了你一些惊喜，失去的东西，就顺其自然吧，转身的方式有很多，纠缠是最不酷的一种。
10、首先把自己变成想要的样子，然后遇一个无需取悦的人。友情爱情或者生活都一样，较为可靠感都得自己给自己。
11、对于能力不足的人来说，再美好的东西摆在眼前，也无福消受。
12、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
13、当你很努力的想要挽留一个人的感情，那种瞬间变得卑微了的感觉真恶心。
14、别为当初的誓言耿耿于怀了，承诺的时刻一定是真的，只是后来太多意外，谁都想不到会分开。努力吧，你出色了，自然有对的人与你并肩。
15、我们单枪匹马闯入这世间，只为活出属于自己的所有可能。愿你这一生既有随处可栖的江湖，也有追风逐梦的骁勇。
16、你也一定试过翻看以前记下的东西觉得幼稚可笑却又莫名心疼
17、人生是一个修炼的过程，你总要见过大喜大悲、尝过酸甜苦辣，才不枉来人间走一遭。
18、我们还是决裂，就像秋叶告别枯树，明明不舍，却无能为力，因为一切都已经注定。
19、可不可以别放情歌，那声音听着好寂寞…
20、拼搏的这些年真的巨苦，但因那曾经一口咬定一定会等我的女孩，再苦都过得去。后来我终于体会什么是尽力与无能为力。
三、感到无力无助的心情说说
1、有时候真的不是歌手唱的好听，只是歌词刚好猜中了我的心意。
2、人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生。
3、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
4、习得性无助本质上就是遇到了困难，没有出路的表现，所以不用害怕这个名词，而是积极的面对这个困难，积极的想办法。
5、我没有很刻意的去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多小瞬间想起了你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条曾经走过的马路和众多个闭上眼睛的瞬间。
6、病情分析：心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。指导意见：您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，再或者是通过做一些你自己喜欢的事情自我调节的，祝您身体健康！医生询问：
7、不知道，直接写你很孤独咯。要是我的话，我就写，人是害怕孤独的孤独什么的，习惯了，也就没什么了一个人生活了很久，静静的，观望着一个人醒来，一个人上班，一个人吃饭，一个人下班似乎，孤独没想象中的那么可怕似乎，越热闹的地方，越觉得孤单活得格格不入，没什么朋友，想找个人说话，却不知找谁其实，我觉得我也很孤独，很寂寞，对这生活感到无奈，很无助我也觉得自己挺无能的，无力改变，或者说麻木不仁了
8、及时止损很重要，有些东西你已经失去了，如果不能挽回，你较好能做的就是不要失去更多。
9、人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。；
10、让自己每天充实起来,你就不会有落莫,孤寂之感,你就不会有这些消极情绪.怎样充实自己呢?上面的已经说过了.还有不要忘记跟好友经常保持联系呀,在你无聊是可以打个电话呀.较好是打给远方的,这样也许会有新的话题走进自己的生活.而且你也会感到有朋友在你身边真好.
11、我们因为不了解而在一起，但是又因为了解而分开。
12、看来提问者有一些心理学学习基础的。提到了四个关键词，就是习得性无助，懦弱型人格，消极的心理暗示，还有和解。
13、赏之誉之不劝，罚之毁之不畏，四者加焉不变，则其除之。；
14、我喜欢的话——“你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞！可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力！就像是我爱你却给不了你要的陪伴！”
15、浴不必江海，要之去垢；马不必骐骥，要之善走。；
16、这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的的恨，突如其来的脾气，往往是积攒很久了的委屈。
17、伤了，痛了，终于知道什么叫爱到不能爱，什么叫聚到终须散。所有的繁华原来只是一梦。吹落一地的沧桑，打碎了一地的诺言，再怎么也拼不回昨天。
18、爱情就是一场赌局，赢了，厮守一生，白头到老。输了，全盘皆输，那比朋友更近的人，就是熟悉的陌生人。
19、没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
20、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。
四、感到特别无助的说说
1、想平淡旳玍活却又不甘於平凡，所以你们不知道，我有多累。
2、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。
3、时间会带你去最正确的人身边。请先好好爱着自己。然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。
4、把不能解决的事情先放一边，也不是什么事都有合情的解决方案的，而且如果为了不能解决的事影响情绪对也不好啊，还是先转移一下注意力哈。
5、你知道我最担心什么吗，就是当我们吵架闹矛盾的时候，别人趁虚而入来安慰你，来逗你开心，然后让你认为遇见了比我更好的人。
6、无论受了多少委屈。我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。
7、主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。
8、无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见的自己。——杨绛
9、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。
10、说真的，他是我遇到最有趣最中我意，可他一点都不爱我，我无能为力。
11、每次崩溃的理由别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。
12、泪流的好无助，心中充满了恐惧害怕无助，在原地等待着一出现，时间一秒又一秒，盼来一秒又一秒的绝望。
13、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的，永远是你。
14、有一天我终于对你不冷不热了，有一天我终于放手对你死心了。有一天我和别人走在一起了，有一天我和你彻底成为陌生人了，你会不会有一点后悔自己当初的不珍惜。
15、好符合我的心境，一个人的的漫漫人生路，我撑着雨伞走下高耸的台阶，就如我的人生一样，旁边高大暗黄的树，陪伴我整个人生。路上没有一个人，孤独无助。
16、你再出色也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。所以，牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。
17、译文：秋蝉的叫声凄凉而急促，傍晚时分，面对着长亭，骤雨刚停。在京都郊外设帐饯行，却没有畅饮的心绪，正在依依不舍的时候，船上的人已催着出发。握着对方的手含着泪对视，哽咽的说不出话来。想到这一去路途遥远，千里烟波渺茫，傍晚的云雾笼罩着天空，深厚广阔，不知尽头。
18、风雨过后彩虹现，生病过后身体健，从此安康不会欠，精神爽利笑容甜，健康快乐去赚钱，生活美好乐连连！
19、我放下所有骄傲与尊严却换不来你的丝毫动容。
20、故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。
五、自己无助的句子说说心情
1、想做一个又酷又温柔的人：对一切美好的人和事轻柔和善，对一切不值得的垃圾冷酷无情。
2、我颠倒了整个世界，只为摆正你的身影。
3、我的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
4、多上论坛微博，积极参加互动，通过互动强迫自己充实知识，那时你就会觉得自己内心无比强大......
5、有时候，面对身边的人，突然说不出话，有时候，一直坚持的东西，一夜间面目全非，有时候，想放纵自己，痛痛快快歇斯底里发一次疯，有时候，觉得自己拥有整个世界，一瞬间又觉得一无所有，有时候，梦想很多，却力不从心，有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己的未来，有时候，突然觉得好累。
6、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。
7、我真的累了谁能懂我，微笑只不过是伪装而已。
8、我是真的希望我的朋友都过得好，然而每个人都有自己的选择，看着她们堕落，我却无能为力，而现在较好能做的就是做好自己，不被她们带入深渊罢了。
9、人这一辈子迷茫的时候很多，每次迷茫便是一次成长。
10、爱了这天空蓝，海洋蓝，累了记得仰望天空，我相信这最抚凡人心。
11、那你自己觉得也是这样吗？如果是那就没有救了！如果自己觉得不是，那就相信自己好了！你是对的！
12、生活里有一点是我不太喜欢的，他总是让更懂事的人来承受糟糕的感受和结果。
13、选择任何一种生活方式，都有得有失。所以，不用羡慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身体和内心的平衡。
14、你觉得你为正义支付了代价，你觉得痛苦，因为你所遵从的正义并不是你自己心里真正想要的东西。你遵从的是别人教给你的“大义”，而不是你自己的心。
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17、人小时候总是鄙夷“酒肉朋友”这四个字，长大后才发现，在你最难过的时候，只有喝杯酒和大块吃肉能让你稍微舒服些。某种意义上说酒肉才是你永恒的好朋友，因为它们从不弃你而去，所以世界上伤心的胖子越来越多。
18、众多的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复！我们期待很快又看见你生龙活虎的身影和壮健的体魄！
19、每当自己生病的时候，才会了觉得没有你在身边的我，好难受。
20、吃一次亏学一次乖，不由得不小心起来。
