一、早上锻炼身体的朋友圈说说
1、寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。
2、作为60后，现在的身体素质自己比较满意，每天精力充沛，身轻如燕，运动会使人心情愉悦，不会抑郁焦虑。
3、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。
4、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了
5、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
6、01人生在世，总是有些空城旧事，年华未央;总是有些季节，一季花凉，满地忧伤。许多事，看开了，便会峰回路转;许多梦，看淡了，便会云开日出。学会思索，学会珍藏，微笑领悟，默默坚强。早安!
7、对于想减肥的朋友来说，可能认为早晨起床后空腹跑步，经过了一夜的消化与吸收后，血液中血糖低，这样运动起来身体可以直接调用脂肪。但也不要完全空腹，建议晨跑前可以选择饮用一杯白开水或淡盐水，因为空腹跑会导致脱水症状的出现。
8、生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。星期早上开心快乐!
9、说说我自己的亲身经历吧。在健身初期，我面临较大的问题就是这个，平时上班很累，更不要说在上班后继续去健身房练2个小时左右，很多很多次都没有去健身房，直接回家躺着。
10、一场秋雨一场寒，天气变化太无常，饮食起居需注意，早睡早起精神好，多食温热护胃气，衣被防着凉，平常朋友多交流，保持乐观保健康。
11、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
12、世界上难以自拔的，除了牙齿，还有爱情。
13、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
14、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
15、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
16、仅从人体生物学的角度来讲，一天中锻炼的较佳时间是：下午：(14：00～16：00)：是强化体力的好时机，肌肉承受能力比其他时间高出50%。黄昏：(17：00～19：00)：特别是太阳西落时，人体运动能力达到较高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。不宜锻炼的时间：进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后较好静坐或半卧30～45分钟后运动。饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。不过，考虑到上班，环境等因素，要根据实际情况调整，适合个人的就是好的。
17、12真正胜过苦难的人像一湖清澈的水，沉稳的，映出了你的幸运和他波涛后的平和。他学会不带着“苦”往前，让每一场“难”成为生命中的养分，滋养自己、更滋润了别人。
18、放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待也就不会有在乎。世上无难事，庸人自扰之。早安！
19、别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答，别人对你不好，你更要争气望有朝一日，能够扬眉吐气。
20、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。
二、早上健身的朋友圈说说
1、唉，最近事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
2、自办健身卡以来的第次报到，还是浑身疼。
3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
4、今天4公里。脚伤后的一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
5、转体时呼气，转正时吸气
6、如果人生需要一个臻美的符号，没有比微笑更合适的了。
7、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
8、其实不仅仅成功人士，还有许多人都喜欢选择晨跑锻炼的方式。
9、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
10、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
11、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。
12、低调闷骚的高调，高调被打的征兆。
13、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
14、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
15、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！
16、村上春树每天跑10公里，跑了39年，现在70多岁了还在跑，他写了很多跑步的心得，我也是看了他写的跑步句子，才会坚持下来。
17、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
18、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
19、较好的医生是自己，较好的药品是时间，较好的心情是宁静，较好的保健是笑容，较好的运动是步行。
20、今天真是各种事情健身为什么没有改善痛经在我想蜷成一根蘑菇的时候还要迎接检查。。下午还有课！！还有班会！！！还要写反思。。做课件。。写班会教案。。一会还要去指挥大扫除！！！妈妈咪呀！！！心情实在不好。。。我现在就想抱着暖手袋窝被子里！！！
三、早点锻炼身体发朋友圈怎么说
1、跪姿，膝盖上方和双手支撑在垫子上，腰背挺直，从侧面看躯干与大腿成一条直线
2、愿你放下执着，放下不甘心，从今以后，只负责精彩自己的人生。往事不回头，未来不将就，你若盛开，清风自来。
3、在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。
4、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
5、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
6、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
7、真的勇士，敢于肥还贪吃，困还熬夜，穷还追星，丑还颜控，不要仗着自己丑就熬夜。
8、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在
9、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
10、具体可以参考以下动作：
11、我每天抱怨不想早起时，怎么不想想那些起的很早的人做更辛苦的工作的人。
12、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。
13、作为一个别人眼中乐观的人，大概就是你上吊快死了，大家还以为你在荡秋千。
14、如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路!早安!
15、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
16、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
17、天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，变，保温御寒兮，添衣暖。
18、别说话，留住那一口热气，心里更暖些，仔细读，把握住每一个字眼，享受更好些，慢慢看味这深刻友情，体会更多些，好好想，回忆我这好朋友，感触更深些。天冷加衣，谨防感冒情牵挂，问候关怀。
19、如果你真的不知道将来要做什么，索性就先做好眼前的事情，只要今天比昨天过得好，就是进步，长此以往，时间自然会还你一个意想不到的未来。
20、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
四、早晨早起锻炼朋友圈说说
1、先向前迈出右腿，弯曲并置于胸部下侧，
2、向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上!早安!
3、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
4、冷风寒气有伤害，多穿衣服帽要带，多吃瓜果和蔬菜，运动锻炼身不赖，睡觉要把厚被盖，受凉感冒抛在外。降温天冷，防冷暖身，愿你健康滋润！
5、凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。
6、七月了，我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，再改改我的臭脾气。
7、时间会带你去最正确的人身边，请你先好好爱着自己，然后那个还不知道在哪里的人会来接你。
8、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药品，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。
9、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
10、不管什么样的锻炼动作，只要坚持下去，运动量积少成多，效果会逐渐体现的。
11、专家建议跑完步后喝些果汁来代替白水或运动饮料，这样不仅能补充流失的水分，还能补充多种维生素和矿物质，更重要的是，还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适症状，这是因为果汁中含有天然的抗炎成分。
12、半年没用锻炼身体了。今天一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。
13、一是马上滚，二是立刻滚。当然，你还可以选择立刻马上滚。
14、室内的话可以选择平板支撑，因为这个动作会锻炼全身的肌肉群，尤其对核心力量的锻炼尤为突出，没有场地的限制，在家练的话也没有大的声响，很方便；靠墙深蹲也不错，这里推荐静力的，就是背部靠墙下蹲至大腿和地面水平的位置保持住，可以锻炼腿部肌肉，增加耐力，对腰腹也有不错的锻炼；
15、不要活得太累，不要忙的太疲惫，想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费，心烦了找朋友派对，困了倒头就睡，遇到傻子不用理会，离开了人渣头也不要回。早安！
16、祝你早日攒够失望，随后开始新的生活。愿你贪吃不胖，愿你懒惰不丑，愿你深情不被辜负。愿你想要的都拥有，得不到的都释怀。
17、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
18、还有支持欢欢的朋友说，女生喜欢一个人，就是想要嫁给一种较为可靠感，如果白白浪费了女人较好的那几年，最后回想起来真的想给自己一巴掌。
19、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
20、天冷了，路太远，无法送你温暖外套，也无法送你温暖怀抱，只好让短信带着祝福到，愿你天冷加衣加被千万别感冒，身体健康，一切安好！
五、早上锻炼发朋友圈的说说
1、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
2、夜深长，秋渐凉，温差变大易伤寒，棉被盖好勿贪凉，加衣保暖放心上，冷水少喝多吃果，早睡早起勤锻炼，快乐笑容每天挂，愿君健康身体棒。
3、你是我生命中所能经历的，最最深切的感觉!早上好，亲爱的!
4、天冷了，要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。
5、摆脱空间的限制，挣脱时间的束缚，不在乎距离的遥远，无畏惧世间的忧愁，越过千山越过万水，只是为了深情地对你说上一句：天冷要穿棉袄！
6、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
7、中年养生少女的一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
8、生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。
9、多板股我想要的未来，是看得到较为可靠感
10、天凉了，我的问候和关怀送给你的也更暖了。不要忘记了晚上多盖点被子，早上起来多穿点衣服，也不要忘了还有我关怀着你呢!
11、当时是个夏天，我感觉自己被一桶冷水浇过了一样，我们总在说有才华的人还比你努力，这是真的！天才总是在感慨时间的不够用，而我们这种庸才就在花2个多小时来排队买网红奶茶，什么疲惫辛苦都是自己加给自己的，懒惰才是最致命的原罪。
12、07善于思考的人思想急速转变，不会思考的人晕头转向。思想的价值和思想的影响力是成正比的。早安!
13、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
14、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。
15、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
16、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。
17、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。
18、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
19、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
20、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
