一、脖子睡落枕了怎么能缓解疼痛
1、你的这种情况可能是局部软组织损伤，指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。建议做局部封闭治疗，效果比较好
2、这种情况要注意枕头的高度不适合、睡眠姿势不合理等原因造成的可能，注意对患处的保护，口服**红药胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药品来进行治疗，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查等，并且根据检查结果进行有针对性治疗。
3、可以用热水袋、热毛巾或者暖宝宝等贴在患处，进行热敷，以改善颈部血液循环、缓解该处肌肉紧张、减轻疼痛。不过热敷的时候注意不要用太重的东西，同时也不要过热，低于42℃即可，以免烫伤。
4、无论你腰间盘突出腰椎多严重,都要了解这些
5、你好！请问具体的不适症状是怎样的？有多久了？患者：脖子右侧痛向右面偏就会痛早上才开始的医生：可以适当按摩疼痛的部位，再加上用热毛巾敷一下，会好的快一点，过一两天就会好的，不用太担心患者：好的谢谢医生医生：不客气，希望可以帮到你。
6、较好使用药房出售的湿热垫，可以控制温度，还能敷久一些。你也可以使用热水袋，用热水淋浴或泡澡。
7、获取充足的休息，好让身体自行恢复。睡眠障碍会加重脖子疼痛，因为身体没有足够的时间放松和恢复。保障每晚睡眠不会被中断，可以一觉到天亮。
8、“落枕”常发生于冬春季，多因睡觉时不注意颈肩部保暖所致。盛夏贪凉空调直吹，使颈肩部气血凝滞，筋络痹阻，引起局部肌肉痉挛性疼痛。
9、大家清楚如果枕头不合适、夜间受凉、肌肉长期紧张、颈椎弧度和功能位本身发生率改变，就容易发生落枕，所以在生活中一定要避免。
10、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
11、通常情况下，排除了颈椎病的“落枕”呈现自愈性，也是一种常见疾病，到医院治疗有点小题大做，不治疗则又疼痛难忍。
12、以此达到对颈部关节减压的作用
13、患者两侧的肩膀可以尝试挑起，几分钟后家人会轻轻拍打肩膀，可以有效放松颈部周围的肌肉，有利于落枕的恢复。
14、一旦出现落枕的情况，脖子就不敢动了，只要稍微动一下就会感觉特别疼痛，这种情况下可以通过按摩的方式来缓解这种肌肉的疼痛，但是不建议自己盲目的按摩，可以去医院找专业医师按摩，其手法更专业，按摩的效果也会更好一些。
15、如果疼痛忍受不了的话，可以先试试外用止痛药，如扶他林，如果疼痛较严重，再考虑口服止痛药(如布洛芬)，落枕非常严重的话，还可以局部注射普鲁卡因封闭止痛。
16、“落枕”也叫“失枕”，是一种好发于青壮年的常见疾病。特征性表现就是入睡前并无任何症状，晨起出现颈背部疼痛，颈部活动受限，通常认为与睡枕或睡姿不当关系密切，也可因颈部受到风寒发作。
17、腰酸痛怎么办？一文教你腰肌劳损彻底治好
18、一般可取玄中穴，即足外穴上方三寸，针刺4~5分钟，艾灸3~7次，或每次按摩此穴15分钟。口服止痛片有暂时的止痛作用。改变睡姿，调整枕头高度，扭脖子。如果是颈椎病引起的，应在理疗师的指导下，进行家庭自行颈椎牵引治疗。对于重度落枕患者，局部注射0.25%奴佛卡因10ml有明显的镇痛作用。此外，还提供按摩疗法:闭合左手或右手的中指、食指、无名指，寻找颈部疼痛处的压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)。
19、一般来说主要有以下几个原因，即枕头不合适、颈肩部受凉、睡姿不当、颈椎本身问题等，现一一叙述如下。
20、如果出现落枕、肌肉酸痛的情况。要先区分一下是正常的落枕，还是颈椎病发作了。因为落枕也是颈椎病其中之一的症状，所以如果是颈椎病的话，一定要及早发现治疗，以免病情加重，影响患者以后的工作生活。
二、脖子痛睡觉落枕了有什么好办法
1、专业擅长：股骨头坏死保髋治疗、股骨颈骨折、髋膝骨性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、关节周围畸形、人工关节置换及翻修、颈、肩、腰腿痛。
2、医生可能会给你注射抗炎药。脖子僵硬可能是炎症造成，医生可以直接将可的松注射到僵硬部位，以减轻炎症。
3、羽毛枕用了一年就要换。
4、由于过度疲劳或者酒精麻痹无法自主调整睡姿，导致颈部一侧肌肉，关节和韧带长时间处于过度牵拉状态，引起急性软组织损伤，局部疼痛，活动受限；
5、你也可以自制止痛药。将2汤匙椰子油和1汤匙蜂蜡倒进一个小锅，用中火加热融化。添加5滴胡椒薄荷油和5滴桉树油。将混合物倒入一个有盖的容器，比如小玻璃罐。等它冷却后，涂抹到脖子和周围部位。
6、一觉醒来，脖子像被“锁”住了一样，疼痛僵硬，没法左顾右盼、自由转动……落枕的“酸爽”，许多人都体会过。
7、(选择合适硬度的床垫，有利预防“落枕”)
8、若无禁忌症，最为直接有效的方法是口服非甾体消炎药(例如布洛芬等)，配合外用膏药贴剂，能够迅速缓解疼痛，减轻炎症反应，加速恢复。
9、落枕后，一些颈部活动可以缓解颈部疼痛、僵硬、粘连等不适。移动的方式有很多种，可以伸长脖子移动脖子，也可以简单地低头抬头缓解不适。俯视和仰视时要注意保持动作缓慢，因为动作过快容易加重落枕引起的不舒服反应。还可以撩拨、捶肩，有利于缓解肌肉紧张，缓解落枕。
10、按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
11、药品治疗：一般情况下失枕患者不用药品就可以治好，但对症状特别严重者可以适当使用1~3天缓解肌肉痉挛、疼痛的药品如芬必得或复方氯唑沙宗片等。对因感受风寒而致病者亦可以服用九味羌活丸等中药制剂。
12、另外睡眠时枕头过高、过低、过软、过硬都会使头颈处于过伸或过屈状态，也是引起“落枕”的常见原因。
13、按摩加热敷颈部：我们也可以采取适当按摩自己的脖子部位，然后用湿热的毛巾在患处热敷一下，通过活血经络来缓解落枕的疼痛感，可能还会有一定的作用。
14、活动颈部：我们可以缓慢的伸缩一下自己的脖子部位，左右轻轻的转动，然后仰头低头，这样可以缓解落枕的症状。有的人可能就会有这样的现象，自己的脖子运动疼痛感将会异常的加剧就会放弃这种缓解的方法，其实只要我们的脖子能够充分的活动开达到供血充足，是可以较快恢复的，一定要忍耐。
15、据专家介绍，落枕又称“颈部软组织急性损伤”，是颈椎病的一大信号，多因睡眠姿势不正或枕头过高、过低、过硬所致，也有少数患者是因风寒侵袭，使得颈部经络不畅、气血阻滞所致。
16、对于大众来说，若不明白“落枕”和颈椎病的关系，就会忽视颈椎病的存在。
17、4招帮你解救落枕的脖子：
18、我们经常会在不知不觉中吃了一些惹湿事物，平时一定要注意祛湿。可以喝些红豆薏米汤，有助于去除体内湿气。还有，多出外晒晒太阳，有利于去除体内的寒气和湿气，还能促进钙质吸收。
19、用按摩和替代疗法舒缓脖子
20、针灸、拔罐、热疗、电疗、颈椎牵引之类的治疗对于慢性疼痛也有一定程度缓解效果。需要提醒大家的是，一定要去专业的医疗机构进行。
三、脖子睡落枕了用什么方法能缓解疼痛
1、点个在看，一起为中医智慧加油！
2、落枕后可以以局部热敷来缓解不适。热敷能促进局部的血液循环，从而缓解落枕引发的颈部酸痛，有利于加快损伤修复进程。
3、落枕恢复后，要多做颈部运动，以免再次落枕
4、(正确的睡姿减少“落枕”发生)
5、很多人可能都有过落枕的经历。落枕后，颈部的活动会受到限制，整个人会变得很不舒服，对生活和学习都会有一定的影响。颈部僵硬大部分是由于睡眠姿势不正确或睡觉时身体紧绷造成的。因此，避免落枕和调整睡姿非常重要。
6、睡眠时应将整个颈部枕在枕头上，不要悬空，不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈肌痉挛。
7、如果你喜欢仰着睡，枕头应该要让头部保持在水平位置，并且不会让下巴贴近胸部。
8、Day2疼痛症状继续，平卧不能垫枕头，侧位必须反复调整枕头高度，方可入睡，翻身必须用手护着头部才能缓慢翻身，颈部疼痛明显，再次口服一粒消炎镇痛药。
9、很多人可能都有过落枕的经历，落枕之后脖子的活动会受限，会有疼痛的感觉，整个人都变得非常的不舒服，而且会对生活学习造成一定的影响。落枕大多是因为睡姿不对，或者睡觉时身体紧绷而引起的，因此，想要避免落枕调整睡姿是很关键的。
10、骨质增生有哪些比较有效的治疗方法？这篇文章统统都有
11、有些科普认为“落枕”是一种急性肌肉扭伤，他们推荐用冰敷的办法缓解急性症状。这个我不赞成，实际上冰可能导致肌肉进一步挛缩，加重疼痛和僵硬。
12、夏天的时候，大家都习惯袒露双肩，加上空调、电扇助力，会容易让颈部受凉、局部血液流通受阻、肌肉僵硬，促使落枕发生。
13、多考虑是落枕引起的,伴有患处疼痛难忍、按摩后缓解等症状。建议您通过颈椎CT、血常规等检查,查明原因后积极中西医结合治疗,希望对您有帮助。以上是对每年这个时间脖子就睡落枕了脖子连着腰都疼是怎么回事这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
14、感谢关注、点赞并交流。
15、1用老陈醋热敷。醋有很好的活血化瘀的作用，所以建议大家用热水将陈醋稀释一下，用毛巾浸泡然后热敷就可以了。2用冰块冷敷。冰块有很好的止痛的作用。大家可以用毛巾将冰块包住敷一下脖子，但是切忌不要敷的时间太长。一天大约两次就可以了3用个葛根药包热敷。大家可能不知道葛根，这个在药店就可以买到的。先用火将要加水烧30分钟左右就可以了，然后用毛巾包住敷在脖子处。4用桂枝药液热敷。这种药品在药店也可以买到，将这中药材和白醋混合煮一下，然后用毛巾蘸着药液擦胰一下就可以的。。
16、抬起落枕侧手臂，向后提拉并保持20秒
17、可以用电吹风对准颈部落枕位进行热敷，缓解疼痛
18、平时要注意祛除体内湿气，多晒晒太阳
19、中医师会将细针刺入皮肤，刺激各种穴位，以治疗疼痛和其它疾病。虽然有些人质疑针灸的效果，但是许多长期饱受脖子疼痛折磨的人极其信赖它。
20、睡觉姿势应该以侧卧，仰卧为主，不要趴着睡，不然容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。另外枕头不要只“枕”头，颈部也要枕在枕头上，不要悬空。
四、睡觉落枕了脖子痛咋办
1、人民日报主管环球时报主办
2、采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、通常情况下人在进入睡眠状态后会不自主翻身调整自己的睡姿。
4、用手指按压落枕的地方，能舒缓颈部神经，有利于早日康复。
5、刮痧使用边缘钝圆的勺子推刮背部，直到刮出痧为止。它的目的是促进刮痧部位的血液流动，并排出毒素和其它不健康的元素。如今越来越多科学家开始着手研究这种传统疗法，有些研究甚至取得良好的效果。
6、如果你习惯侧睡，枕头必须能让头部保持在水平位置，而不是往下陷。
7、随机调查了一下科室12个医护人员，竟然有10人都曾经遇到过“落枕”，而且还不止一次。
8、坐着的时候要保持正确的坐姿，不要过度低头、含胸、“葛优躺”，不要头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。避免久坐不动和长时间低头，每坐1小时应进行头颈部活动，防止颈部肌肉的慢性劳损。
9、病情分析：落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉。建议：要用一个适合自己的枕头，枕头较好有中间部分凹型，预防轻易滑落，承托颈部。补充钙及维生素，做好防寒保暖工作。
10、睡落枕了怎么办呢按摩治疗落枕
11、羽毛枕能很好地支撑脖子，但是大概一年后，蓬松感就会下降。如果你使用这类枕头很久了，并且经常落枕，考虑换一个新枕头。
12、一些颈部疾病引起反复落枕
13、来源：华中科技大学附属协和医院骨科医院张波
14、腰间盘突出较有效的保守治疗方法
15、在脖子部位进行湿热敷。
16、你有一个任务未完成：把自测骨质疏松的方法教给爸妈
17、早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感。这种落枕的痛苦，很多人都体会过。但落枕后如何正确处理很多人却未必知晓。临床上，经常见到因为不当处理导致落枕症状加重，或反复出现。落枕后，正确的做法有以下三步：
18、毕业于广州中医药大学，从事中医临床工作40年，经验丰富。运用中医中药治疗内科、儿科、妇科、皮肤疾病疗效显著，近来运用西医技术结合传统中医药方法治疗各科疾病，取得良好成效。
19、如果你经常“落枕”或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，落枕之后老是不好，一定要去医院找医生检查检查，排除颈椎病的可能。
20、⑴按摩：对颈部进行适当的按摩，并且在按摩的时候尽量选择比较疼痛的部位，这样才能达到更好改善落枕的效果。按摩的次数一般要在两遍到三遍，把自己的手握成拳头状，在疼痛部位上不断地按摩，就会发现颈部肌肉会变得舒服很多；
五、落枕了脖子痛怎么缓解
1、许多医生建议在拉伤脖子后，试一试几天不枕枕头睡觉。这或许有助于缓解症状，防止睡觉姿势欠妥引起脖子僵硬。
2、如果落枕了脖子出现疼痛的话，那么首先要确定落枕的具体程度，如果比较轻度的话，一般2~3天就可以完全的恢复，当然如果落枕比较严重的话，可能会持续一周左右，所以建议平时可以适当的贴一些膏药进行理疗，例如烤电按摩等，必要时要到医院的外科进行检查治疗。
3、⑵热敷:热敷也是治疗颈部僵硬的好方法，在热水浴盆上拿一条毛巾，拧干毛巾上的水，把毛巾放在颈部僵硬处。特别是在冬天，温度很低，毛巾很快就会变冷。把毛巾放在热水浴缸里，拧干，然后热敷在脖子上，缓解肌肉疲劳；⑶扭动颈部：很多患者会觉得脖子不能动，其实，可以适当扭动一下，越是不能动的感觉，就要稍微动一下脖子，否则落枕就一直不好。当开始扭动脖子，可以转动15度，并逐渐增加旋转角度。
4、它们对放松肌肉很有用，有助于缓解脖子僵硬或酸痛。只能短期使用，而且较好在临睡前服用。当拉伸、冷热敷等方法不起作用的时候，才使用肌肉松弛剂。
5、落枕了，如何快速缓解疼痛？
6、对于落枕出现脖子痛的人们只需要采取一些小方法，就可以缓解这种疼痛了，首先大家可以选择用热毛巾来进行热敷，热敷主要是能够促进大家的血液循环，帮助大家疼痛的减轻。在经过半小时的热敷之后，大家可以在手部抹上一些精油，然后对颈部进行一个简单的按摩。尤其是针对疼痛的部分，则可以用力反复多揉几次，这样可以有助于尽快的恢复。希望能帮到你。
7、每天抽出30~40分钟时间锻炼颈背部肌肉，这样才能维持颈椎稳定，推荐蝶泳、放风筝等。长期伏案工作或坐在电脑旁的人，需经常抬头活动活动颈部，避免颈肌慢性劳损，这样才能有效避免落枕。
8、双手放在脖子来回揉搓，让脖子后侧暖起来。
9、按摩是缓解脖子僵硬较有效的方法之一。按照下面的方法自己按摩脖子：
10、出于职业习惯，医生很少借助度娘了解。考虑到专业的严谨性和科学性，首先查阅了国内医学专业论文网站查询，发现其实对于“落枕”没有很明确的定义，也没有特别专业的关于发病机理的文章，都是关于如何预防的文献。
11、胃病、腹泻咳嗽、咽喉炎、哮喘、感冒、头痛、头晕、高血压、糖尿病、中风、失眠、颈椎病、风湿痹症、腰腿痛、月经不调及治疗不孕不育。
12、病情分析：只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以解决了。指导意见：“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。
13、脖子落枕往往是由于睡觉时候的姿势不正确，所以应该要调整睡觉的姿势，还有枕头不要选择太高的，应该将枕头换成低一点的，这样可以改善睡姿问题。如果太高会影响到颈部的血液循环，这样就容易出现落枕的问题，所以枕头要低一点。另外还可以睡硬板床，这样才可以促进颈部的血液循环，缓解落枕所带来的疼痛感觉。
14、颈椎结构长期处于不正确的状态，颈椎就会变得比较脆弱，这样睡觉姿势稍微不合适就会诱发“落枕”症状。
15、有一次，住在扁鹊谷医馆附近的阿姨一早来医馆找杨医生。原来，阿姨一觉醒来，发现自己睡落了枕，肩颈酸疼，十分难受，就让老伴给揉揉。没想到，老伴揉了一阵儿之后，阿姨疼得更厉害了，连脖子都不能转动了。情急之下，金阿姨在老伴的陪护下来到了扁鹊谷医馆。杨医生连早饭也顾不上吃，便阿姨诊治。
16、落枕是一种急性损伤，可引起颈部疼痛和僵硬的症状。落枕后48小时内，冰粒应用毛巾包裹，冷敷患处。每次15到20分钟，一天两次。
17、刮痧要非常小心。当你觉得不舒服或皮肤疼痛，一定要告诉治疗师。不要在治疗结束后没有得到任何缓解，反而让皮肤受刺激而疼痛。
18、进行热敷。对落枕的部位进行热敷也是可以起到缓解作用的，可以在起床之后用毛巾浸泡热水，拧干后敷在脖子上。这样能够软化脖子肌肉，使肌肉得到松弛，并且能够活血化瘀，从而缓解疼痛，改善脖子活动受限的症状。也可以使用仪器对局部进行烤电，都能起到一定的改善效果。
19、如果发生在我们身上，可以在家采取一些简单的方法，缓解颈部僵硬疼痛，促进恢复。
20、将毛巾用米醋浸湿后敷在肌肉疼痛部位，然后将热水袋或电热宝置于毛巾之上，热敷20~30分钟。热敷时，毛巾的温度宜尽量高，以皮肤不感觉烫为准。
