关于减肥的知识
1、不然，你只能吃一个汉堡、一杯饮料和一包炸薯条，别高兴的太早，这是一整天的量哦！(关于减肥的知识)。
2、当然这是在你已经培养出了她所说的平衡燃脂体质的基础上
3、牛油果、三文鱼、蛋黄、橄榄、奇亚籽、坚果、花生酱……
4、吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。
5、馒头、花卷、面包如果当日能吃完，就不要放入冷藏室，如果想要放更久，可以放入冷冻室，存放一个月。
6、美国研究人员发现，每天睡5个小时比睡9个小时的人，体重增加更快，而连续睡眠不足5天，增重近1公斤。
7、如果本身的代谢能力不强，少食多餐只会加重代谢负担，反而会变胖！
8、减脂并不痛苦，你要学会正确的方法，还有调整自己的心态，就能事半功倍。
9、控制糖分和脂肪增多的饮食，对体内脂肪的减少也是有效果的。那么，完全不摄取糖分和脂肪就好了吗？
