1. 确认诊断
牙龈长口腔溃疡是常见的口腔疾病之一，通常表现为牙龈边缘或颊粘膜处长有红色斑块，进而形成溃疡，较大且较深的口腔溃疡会引起牙龈肿痛、口臭以及食欲不佳。如果长期不治疗，还会引起口腔感染和口臭等问题。因此，在治疗牙龈长口腔溃疡前，必须确诊。
2. 更改饮食习惯
改变不良的饮食习惯，大大能够缓解口腔溃疡的痛苦。应该少吃刺激性食物，例如酸辣、硬质及其它影响口腔伤口的食物。建议多吃软嫩易消化的食物，例如流质汤、果汁和果冻等，保持良好的营养和水分平衡。
3. 局部治疗
局部治疗是治疗口腔溃疡的重要手段。口腔溃疡患者可以选用相关的漱口水或涂抹药品，当然在使用之前还需要咨询专业医生。而且，定期洗口和最少两次每天刷牙，可以减轻牙龈肿痛，避免口腔感染。
4. 加强免疫力
提高身体的免疫力，是预防口腔溃疡的关键。可以通过饮食、锻炼和休息等方式来增加身体的免疫力。此外，平心静气、调节好自己的情绪，也可以很好地增强身体的免疫力。
5. 寻求医生帮助
如果家庭治疗没有明显效果，或口腔溃疡已经存在多日，还是建议尽早寻求正规医院的帮助。专业医生可以通过查看患者的口腔情况，并合理选择治疗方案，帮助患者尽快摆脱口腔溃疡的困扰。
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