1、什么才是正确的减肥方法，正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。
2、否则即便能变瘦也会反弹严重。
3、因此，我希望如果你在生活中真的肥胖，你可以注意采用较有效的减肥方法，以避免错误的方法对你的健康造成其他损害。
4、喝很多很多的水，真正可以“骗自己”的减肥餐就是“水”！水没有味道，不会引发食欲，反而还给自己肚子长期保持一种“饱足感”。
5、第在通过体育锻炼消除体内多余脂肪的同时，还能增加瘦瘦的身体组织。
6、每天吃4~5餐的人，比较能够控制他们的食欲，这可能和他们认为不必等太久就可以再吃有关。
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