1、想要淡化脸上的斑块和色素沉着的话，一般来说建议较好可以选择使用一些点阵激光进行去除，这种情况的话，相对来说价格比较高一点，而且需要反复多次，所以选择使用单纯的千白氢醌霜来进行外用的话，应该也是有一定的疗效的。
2、另外外出时还要做好防晒，不能受紫外线直接照射。
3、每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。
4、一年四季所有的阳光都有紫外线，但是在夏天，太阳的紫外线会更明显，而且会比其他季节更容易灼伤我们，所以我们需要更加注意防晒和隔离。
5、同时要做好日常的护肤工作，加强皮肤的保湿和补水，饮食上可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，这样可以更好的淡化黑色素。
6、雀斑的话，主要是通过调Q激光或者强脉冲光治疗效果就非常的好，通常一两次或者两三次就能达到消掉斑的这个作用。
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