1、细数瘦肚子和腰上赘肉的动作有哪些?身体聚集脂肪的地方很多，而且腰是最容易变胖的。
2、注意姿势保持正确的坐姿，弓背、含胸等不良坐姿会使赘肉堆积在腰部，所以要想减肚子，笔直的坐姿是一步。
3、想要减肥的人要明确的一点是：减肥是全身性减肥，而不是局部减肥，局部减肥是不可能成功的。
4、三:与其为了减肥事事忧心还不如睡个好觉，养足精神来做做减肥运动呢，熬夜不仅伤身，对减肥也存在一些负面的影响，每天睡眠不足四五个小时的人士不要谈减肥，因为你连减肥最基本的要求都不满足，可想而知其减肥的效果。
5、饭后久坐不动是造成腹部赘肉的主要原因，日常生活中很多上班族每天中午一吃完饭，就马上坐在椅子上或者直接趴下，实际上在吃完饭以后出去活动一下走半个小时，可以很好地促进食物的吸收和消化，能够避免大量的脂肪囤积在腹部，对瘦肚子是非常重要的方法。
6、与吸脂术相比，这种手术更简单快捷，因为不需要切口，而且术后容易恢复，瘦身效果明显自然。
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