1、胸部对女性来说非常重要，胸部的大小直接影响到自信心，如果胸部比较小，就会在日常产生自卑的心理，从而影响到了生活和工作，自己通过一些的方法也是可以达到丰胸效果的，只是需要长时间的坚持才可以，最常见的就是穿戴正确的胸罩、沐浴健身按摩方法以及适当的运动。
2、锻炼出的，胸部既美观又挺拔。
3、作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。
4、手法二双手分别按摩双侧乳房采用手指按摩的方式进行，双手同时用拇指与中指同时分别进行，由外侧乳房下缘向内侧上缘进行推揉，运动要缓，按摩要有一定的力度，要体感不痛但有压力，这个动作可以连续做五分钟以上，一般每天坚持做两次就好。
5、饮食丰胸首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。
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