1、你好，想要减肥的话是需要一个过程的并不可操之过急，一定要坚持才能够出现效果的，建议平时的话可以适当的进行一些跑步，游泳，骑自行车等有氧训练的。
2、恢复前期，小腿的创伤部位会出现肿胀的情况，这种现象通常可以在术后自行恢复，所以爱美人士不用过度紧张，如果情况加剧，需要及时采取治疗。
3、如果小腿比较粗影响到了美观，可以通过打注射瘦腿的方法改善，还有这毒素成分，注射后可以是发达的肌肉得到萎缩，可以达到瘦腿的目的，创伤性比较小，恢复的也比较快。
4、上述就是瘦小腿肌肉的相关介绍，大家尽量选择去专业正规的医院进行手术，按照上文所介绍的注意事项做好相应的护理工作，术后定期到医院进行检查和后续注射，以保障手术的效果更理想。
5、每天拍打小腿肌肉200次左右舒展小腿肌肉：坐在椅子或者是床上，脚尽量上翘，通常小腿是酸的然后在顶点的时候停留10秒，然后放松15秒，重复8-10次。
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