1、你好,一般是因为经常坐下来,所以才会腿上肥的.建议可以试下：1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起。
2、如果一直都不见效就可以做吸脂手术，通过吸脂也能够达到瘦腿效果。
3、但需注意跳绳的时候较好用前脚掌起跳和落地，不要完全用前脚或脚后跟落地，同时也要配合自然有节奏的呼吸。
4、每个动作各做20到25下，隔一天至少做一次。
5、瘦大腿正确方法：求美者想要瘦大腿，建议选择脂肪抽吸的方法。
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