1、方法有一下三种：1.负压吸脂减肥是利用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。
2、在饮食方面要合理安排，多吃一些比较清淡的蔬菜和水果。
3、做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5到0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。
4、吸脂减肥特点，由于它能够在不伤及周围组织细胞的情况下，有效破坏脂肪细胞的连结，所以对于背部或有疤痕组织等较难吸脂的部位有良好的效果，并能减缓出血问题。
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