1、手动丰胸的方法步骤:1.先热敷乳房。
2、经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。
3、对于女人来说，胸部是魅力的展示，是女人味的代表，如果一马平川，即使身材再好，容貌再好看，也只能遗憾。
4、具体操作是：在胸部周围旋转，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。
5、从心理上，丰满的胸部会带给女人极大的自信，在这种重要自信的支撑下，无论是工作、生活、学习、两性关系和与他人相处上，都将顺风顺水，自信将带来成功。
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