皮肤晒伤和干燥
夏天阳光强烈，皮肤容易晒伤和干燥。以下是一些预防措施：
1. 避免阳光直射时间段
一般来说，早上和下午的阳光比中午的阳光较温和，容易造成晒伤和皮肤干燥。因此，应该尽量在中午避免阳光直射，并在室内或阴凉处休息。
2. 使用防晒霜
涂抹防晒霜是保护皮肤不受晒伤的有效方式。选择SPF值高、持久性好的防晒霜，涂抹于身体暴露的部分。要记得每隔2-3小时重新涂抹一次。
3. 补充水分
由于夏季出汗多，人体很容易失水。为了避免皮肤干燥和龟裂，应该经常补充水分。每天喝足够的水，并使用保湿护肤品，帮助皮肤锁住水分。
4. 选择合适的衣物
选择质地轻、色泽浅、遮挡率高的衣物，能减少阳光对皮肤的伤害。同时，穿着宽松、透气的衣物，能够让身体更舒适。
5. 避免久坐或运动时长
皮肤晒伤和干燥也与身体的状况有关。夏季运动或久坐容易让身体累积热量，影响皮肤健康。所以应该适当运动、多休息，并注意保持室内通风。
Tips：还有疑惑？点击【在线咨询】与专属顾问一对一沟通解答，包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！了解更多关于夏天如何预防的知识！
