1、其实现在很多的食物都变得越来越多，对于吃货们来说是一个非常好的享受，但是吃过以后又发现自己变得特别的肥胖，就要想办法想要瘦腰瘦肚子，下面我们就一起来了解一下减腰瘦肚子的方法。
2、来回做20套左右。
3、饭后慢走饭后消消食能够促进我食用的食物快速消化吸收，所以不管是午饭还是晚饭，我在吃完饭后都会往四周走几圈，促进食物消化，防止脂肪堆积从而形成与产生赘肉使用粗盐瘦身法粗盐可以排除我体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，我通常都会在每天洗澡前取一杯粗盐加上少许的热水抹成糊状，然后把它们涂抹在我的腰部与肚子，等待十分钟左右的时间，用热水把粗盐冲洗干净，有时候也会按摩腰部与肚子之后再冲掉，冲掉之后就可以淋浴了。
4、轻拍小肚子每日空余时间多轻拍肚子，可以舒缓肌肉，起到瘦肚子的作用。
5、注意事项一：吸管越粗，吸的越快，损伤越大。
6、每次做仰卧起坐的时候一不要追求量，过大的运动量会导致第二天腹部的酸疼。
7、另外，可以配合每周一次刮痧疗法，通过刺激脾经、胃经起到健脾利湿的作用。
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