一、考试考得不好心情很低落说说
1、到了高中，孩子成绩下滑的原因很多，家长不能都怪到孩子头上。
2、从考试结束到成绩公布，再到学生被录取前，往往是考生心理问题集中爆发之时。不论考生还是家长，期待中伴有焦虑，已经成为一种心理常态。如果不好好处理，终会影响孩子一生的发展。家长们要调适好自己，并且也要帮助自己的孩子调整好心态，应该怎么做呢？今天，我们请到了昆明医科大学一附属医院精神科副主任医师的刘芳，为我们的考生及家长解疑释惑，来说说考生考后心理问题的健康调适。
3、当人生最惨淡的日子，失败的时候，其实也没有什么。只要你积极主动地转换一下角度，走到失败的另一面去，你就会发现，原来，失败的另一面就是成功；
4、考试失利心情低落的句子,高考失败安慰自己的话，由rijile.com为您整理分享。
5、如果孩子情绪低落，能够给他一些安慰和鼓舞，是较佳的做法，如果孩子表现正常，就不要打扰他了，让他安静的复习吧！
6、孩子小时候你落下的课，迟早有一天，你非补不可。
7、最近的事情越来越严重，越来越多，不管你考多少分，不管你怎么成绩下降，我还是希望你是个健康，平安的小孩。
8、文凯进入高三后，主动把一颗爱玩好玩的心收了起来。他很用功，但学习成绩一直不稳定。
9、成功不在难易，而在于是否采取行动。虽然行动不一定能带来满意的结果，但是不行动就不会有满意的结果。
10、我考试没考好，心里就像压了一块沉甸甸的大石头，压着我的几乎喘不上气来，心里有块大大的乌云下着一场倾盆大雨，难受极了。
11、爸爸妈妈永远是你坚强的后盾，相信我们的女儿能调整好自己的状态，把这次考试变为成功的垫脚石。”
12、付出过久不难过，回忆自己这段经历，这是人生的财富！为了梦想没有气馁，再次爬起来！
13、为下个学期甚至是更长远的学习做准备。
14、拨起我心海那宁静的一方，涟漪荡漾……
15、1：顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
16、考试没考好躲在厕所里哭，好丢人好难过，这真的是我一次为成绩难过。
17、考砸了没关系，成功逆袭就行了；失恋了没关系，努力绽放就行了；跌倒了没关系，再来一次就行了。
18、比如日本“江歌案”，很多人不理解为什么陈世峰只判20年，很多网友说，这是小日本TM没有人性，日本的法律真烂，杀人都不判死刑，那岂不是日本的社会很乱。我也同情江歌妈妈，然而我深思了如果陈世峰在日本判死刑了，对日本社会来说，是好还是不好？后续的影响是什么？答案是不好。而且抛开对日本的仇恨，客观地讲，日本几乎拥有全世界较好的治安，日本的法律制度非常完善，这个民族善于吸收他人所长，善于改良。我甚至推测日本法律制定受到很深的佛教思想和民族历史文化的影响。
19、我难，别人也难，我未必考得差！
20、考试考砸了，我愁眉苦脸，闷闷不乐。心情很低落，放假了根本就玩不了。
二、考试考不好的心情说说
1、2：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴！唉，节哀~~
2、圆梦预祝黄骅考生金榜题名圆梦今夏！！！
3、因为这类孩子平常光做老师布置的作业就折腾的筋疲力尽，你也别指望他写完作业还能“加餐”。
4、比如饮食方面可以适当给孩子增加营养，但不要过于隆重，显得刻意，一则扰乱孩子正常的饮食习惯，二则影响孩子的心理状态。
5、家长在给孩子做生活安排时，尽量维持孩子原来的生活环境和规律。
6、考试考砸了，我愁眉苦脸，闷闷不乐。
7、像是过了很长时间的等待，我看见了你，像是看见过去的自己。
8、就这样，连哄带骗地安抚好了这个学生，结果那一年，她正常发挥，考到了山东大学。
9、看着那么小的孩子，因为成绩差，每天作业到12点还写不完，真的好心疼，可怜的娃，都怪爸爸妈妈没有给你一个高的智商这几天不开心。
10、一场失意的雨撒向大地.踏着雨点，浇一浇失败的愁绪，又置身于校园林荫中.早衰的树叶一片一片地在空中打转.些许凉爽，却无法熄灭我心中的焦虑：期中考考砸了。
11、我阅人众多，没有一个成功人士天赋异禀。他们也常犯错，确实也不少，他们成功是因为正视错误和缺点，找到日后避免犯错、解决问题的方法。
12、拿了试卷，回到家里，父母狠狠地批评了我一顿，我无言以对，因为我考砸了，输了。
13、对于成绩较好的学生，要告诉他，要难大家都难，我们的优势在于中下游的题目，我们都能得满分；对于成绩中下游的学生来说，题目难，对于他是好事，与学霸的差距更小了。
14、不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
15、那么家长应该怎样做才能够帮助孩子学会利用压力，变压力为动力，让压力成为激励孩子不断前行、实现理想的较佳动力源呢?
16、面对这种情况，家长、亲戚或朋友应尽量避免在考生面前问及诸如“考得怎么样”“能考多少分”之类的问题，避免考生再次放大“考试很重要”“问题很严重”的信号，也避免让考生重复去想考场上所发生的事情，强化考生的自责感。
17、其实不管是对孩子还是家长来说，高三必定是承受压力前行的一年。
18、经过这样的分析和确定，文凯觉得对自己接下来的努力方向非常清晰，也充满了动力，他很快调整好了心态，踏实朝目标前进。
19、从这个角度，家长可以帮助孩子一起制定目标、管理目标，这样做不但有利于孩子调整状态实现高考目标，也会对孩子今后的人生规划有所帮助。
20、失利了，迷茫了，害怕了，前方何时才能重现指引我前进的曙光；
三、考试过了心情好的说说
1、对于考生来讲，要理性看待考试。人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。所以考生在估分时，一定要摆正心态，当觉得自己的估分不太理想时，不要过于焦虑，可以做一些自己喜欢的事情转移注意力，不要让自己沉浸在考试分数当中。当然，考生估分时也不要抱有侥幸心理，避免期望值过高，如果考生觉得自己无法缓解估分所带来的消极影响，可以选择不估分忘记与考试有关的内容，或者寻求专业的心理帮助。
2、考试你真坏！伤了我的心不说，还伤我爸妈的心。我考试没考好，心里就像压了一块沉甸甸的大石头，压着我的几乎喘不上气来，心里有块大大的乌云下着一场倾盆大雨，难受极了。
3、西妈想安慰女儿，直接说：“没关系，不行就考专科吧，专科也有很多不错的学校。”
4、这小孩，成绩下降太快，对知识不求甚解，完全不知道学习，真的不知怎么办了。
5、父母听完如临大敌，西爸很着急：“那怎么办?”
6、考砸了，伤心中。
7、这天，物理老师走进教室大喝一声：快把窗户关上。我一愣，老师说：这次考试非常差，我怕有些同学会想不开。
8、其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。
9、考试你真坏！伤了我的心不说，还伤我爸妈的心。
10、不要去数落孩子，多多鼓励孩子，发现他某一方面的优点去赞扬他，让他知道自己是有特长的，增强自己的自信心，坚持努力，争取下一次考个好成绩。
11、肯定了孩子进高三以来的努力付出，引导孩子客观正确地分析了自己的实力，并根据孩子几次考试的成绩，共同确定了一个合适的努力目标。
12、高三成绩大幅度波动，家长该如何帮助孩子平稳心态？
13、风起叶落，天空泛卷着乌云，泼墨似的笼罩着曾经的晴空。又是一阵风，灌进我有些单薄的衣衫，抖动了手中那张记录了我成绩的苍白的试卷。脚像灌了铅，僵硬麻木的行走，心，坠着，坠着，近乎绝望；
14、因为你心里很在乎这个考试或者说这个成绩，对于自己恨自已的东西或者事物不如意的时候，都会不开心的
15、孩子考砸了，家长说“没关系”是为了安慰，可是对于一直绷着劲儿在辛苦学习的高三学生来说，能没关系吗?甚至在孩子心里，没考好有大关系。
16、久久的，沉默，哎——我那糟糕的成绩！
17、学期末果然又考砸了，可是这是没办法的事啊，谁让那些课上的时间，我都看你去了呢。
18、▼过好自己的生活，做孩子的榜样
19、考试已经过去了，现在好好地分析一下试卷，看看具体是哪些原因失掉的分数。
20、考试又考砸了，心情就像天，阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮刀我身上，我就不由自主地打颤。
四、考试成绩不好的心情说说
1、今天难，不代表明天难，现在纠结这个问题，得不偿失。就是平时考试，即便是学霸，也很难做到4科都发挥很好，既然平时都是这样，指望高考一下有根本变化，那是不可能的事情，所以，现在的最正确的做法，就是平复心情，调整好心态，把明天两科做好，今天语文考得不错，如果明天考好了，还能考好3科呢，比起那些纠结数学没考好，结果导致3科都没考好的学生，你就是胜利者，你说对吧？
2、一路走来，太累了，停下来歇歇吧，多休息一会，是为了走更远的路。
3、三分天注定，七分靠打拼，万事不可强求，只要你尽力了，就不必自责，不必苦恼。
4、怀念那段我们上课睡觉觉，下课蹦跳跳，考试死翘翘的时光。
5、小张,60分。刹那间，这声音如同打雷一般，轰得我心烦意乱。
6、题目难，分数就低，对大家都是一样的！
7、在持续的高强度学习及压力下，孩子有时心烦气燥，产生情绪的波动是正常的。
8、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强！
9、家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。
10、除了受挫心理外，考生还容易出现迷茫感。因为考试前，每个人心中都会有一个目标，并且目标明确，考试后目标突然消失了，一下子就变得没有目标而无所适从。于是很多考生天天上网、睡觉、甚至无节制的聚会喝酒，网瘾、烟瘾、酒瘾乘虚而入。这也反映出了考后的另一个心理问题——过激补偿。
11、有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。
12、这次考试失利，让我心情黯黯地，不愉快，仿佛有块垒在胸中，想找个人倾诉。
13、大如果将大学视为工作的话，那么大四之后你就失业了；但是若将工作视为大学的话，那么大四之后你才刚入学。站好大学这最后一班岗，是对大四学生的最起码要求；同时，准备好工作的入学，争取做职场上的出色新生。承前启后，大四是一个双关期，如果你的大学是失败的，那么你的工作就要力争上游了；
14、孩子们自身压力已经很大，家长几乎不太敢再给孩子施压。有的还恨不得给孩子减减压。尤其是前几天山东聊城在寿光借读的那个熊孩子离家出走的事儿发生后，高三家长们更是畏手畏脚，生怕自己那句话说的不合适，孩子再承受不了。
15、听了爸妈这番话，西西顿时又生气又难过：这就给我定性了，我就只能上专科吗?
16、很多学生会在考完后扔卷子、撕书，这就是过激补偿的一种表现。很多考生走出考场之后，刹那间感到如释重负，总想要做一些什么来表达自己的轻松，就会通过一个撕书、扔卷子的方式，看上去是在庆祝自己考试结束、缓解压力，但其实心里的压抑是需要一段时间慢慢地消退，不可能在走出考场那一刹那就完全消失。事实上他们还处在一种应激的状态下，但他们却选择一种过度放松的方式来恶补三年来心中的欲求。过度的玩乐使这种从长期压力到突然松弛的巨大心理反差，引发多种问题发生。这种过激补偿，虽然会让考生有短暂的放松和愉悦，但长久会使他们出现抑郁倾向，表现为吃不好、睡不好、情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为、自怨自责。
17、没想到我都毕业了，还是脱离不了各种各样的考试……这足以说明：人生就是由一场又一场的考试组合而成的。
18、一次模拟考试西西的成绩不理想，压力陡增，心情很沮丧。考后放假，父母问到模拟考试的情况时，西西情绪低落地说：“没考好……可能都上不了本科。”
19、这次考试失利，让我心情黯黯地，不愉快，仿佛有块垒在胸中，想找个人倾诉。
20、西西是个文静又努力的女孩子，在学习上一直不需要父母太操心。进入高三后，也保持着较好的学习状态。
五、考试不过心情低落的说说
1、问问自己在孩子最应该养成良好学习习惯的时候，你在哪里？
2、▼事例一：“没关系”等于“不相信”
3、若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。
4、学习也不是一件难事，只要你能沉下心听讲，静下心作业。试试看吧，也许你也能成为学习的主人。
5、在涟漪里开出一朵四瓣的花儿……
6、前一阵子事事顺利，现在突然间变得很倒霉，考试也考不好，好伤心啊。中考考砸了，伤心中。
7、这种情况下，家长合适的做法，首先是理解孩子心里的感受，多关注孩子的情绪，不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的，没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。
8、小孩的学习真让人头疼，从孩子上初三以后，他成绩下降厉害，他想学，却是学不好，尤其数学，真让人头痛，求支招。
9、失败乃成功之母，努力吧努力，成功属于努力者。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。加油
10、告诉你们一个秘密，考试前一晚别睡觉，要不然，考试的时候睡不着的。
11、其次家长应及时跟孩子沟通，帮助孩子化解心理压力及负担，并做出正确的引导。比如，对那些把落榜看成是自己前途终结的考生，家长应帮助他们做好敢于面对现实、接受挫折的心理准备。家长要鼓励孩子，让孩子知道即使自己这次考得不理想，但未来依然是有希望的。
12、手机是毒瘤，现在的小孩都会玩手机，成绩下降，没心读书。
13、该复习的复习，该纠错的纠错，该补漏的补漏，该预习的预习。
14、这次的成绩非常的不理想，在全年级的排名也落下来了，这次考试，是我考的最差的一次。
15、高考前几次重大考试的分数，对于考生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想，考生不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。
16、今天考试没考好，心情低落，回家收到蹲妈的礼物，瞬间满血复活，下午一定加油！好喜欢，好喜欢。
17、总之不管做什么，家长的关心要适可而止，让孩子感受到爱和支持，能安心学习。
18、小侄儿考试考砸了，回家被爸狠狠地揍了一顿，完事儿了问他疼不疼，他居然说：你觉得过瘾就行。
19、看到周围的同学埋头苦读稳步前进，他心里也憋着一股劲，但又不知道该往哪处使，感觉压力一天比一天大，情绪也越来越容易暴躁。
20、不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。当暴风雨来临，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹；
