1、瘦咬肌的按摩法:先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。
2、按摩方法瘦咬肌我在这里提供一套徒手瘦咬肌的按摩手法。
3、像大笑，多说话，经常对着镜子，张嘴练习“啊、噢、咿、呜、鱼”的发音。
4、两周后，就可以感觉咬肌瘦下来。
5、当你坐下的时候，头往後仰并放松你的嘴唇後，噘起你的嘴唇，保持20秒不动。
6、例如:常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌均较常人发达。
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