1、首先要养成良好的饮食习惯，避免单侧咀嚼，尽量不要吃过于坚硬的食物，平时可以由下往上，按摩咬肌部位，每天坚持10-15分钟左右，此外还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保障睡眠充足。
2、而非手术治疗主要是通过注射注射瘦脸，因为注射瘦脸主要的成分就是，注射以后能够使咬肌慢慢的松弛萎缩，这样就能够使咬肌变小。
3、坚持使用瘦脸器反复按摩咬肌，是一种需要坚持的治疗方法。
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