1、较好是早饭或午饭后吃。
2、吃维生素e和维生素c可能需要1个月到3个月左右才能美白。
3、吃维E维c通吊需要一个月到三个月的左石时候，需要更多的时间。
4、不过，现在维c也偶尔会被用在护肤保养上，那吃维c可以美白吗?从基本原理来说，吃维c是可以美白皮肤的，维c是水光补水的主要成分。
5、因为即便是维生素C，长期服用也有可能会引起中毒或者引起尿路结石。
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