1、平时吃木瓜对增强丰胸和运动很有效木瓜富含木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、糜蛋白酶和胡萝卜素。
2、猪蹄当中含有丰富的胶质和胆固醇，长时间使用不仅可以丰胸，还可以让皮肤更加的有弹性，抵抗衰老的效果也很不错。
3、一周可以食用这些富含胶原蛋白的食物2次左右即可。
4、食用期间：月经来前早、晚吃一碗。
5、猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性荷尔蒙分泌。
6、青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。
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