1、牙结石自己是可以抠掉的，但是牙结石比较多情况下，或者是牙结石在牙龈下面，这就没有办法全部用手抠掉。
2、在这个阶段大部分牙结石已经附着在牙龈表面了，在刷牙的过程当中很难脱落，所以我们就应该选择去除牙结石的牙膏，早晚各进行3到5分钟的干刷。
3、牙结石从初期到成熟需要半个月时间，而牙斑也会在一天内扩散成牙结石。
4、出现牙结石后，建议到医院做正规的超声龈上洁治，洗牙以后还要进行抛光，可以避免牙结石的再附着，以及延长牙结石的再附着时间。
5、想要改善牙结石的问题，饮食尽量以清淡为主，进食的食物尽量软硬适中，多喝水，多喝水，有效清理牙齿中的缝隙。
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