1、据较新的研究调查，压力过大的人容易腹部肥胖，这样因为压力激素能将脂肪转移到腰腹的位置，如果你不及时舒缓压力，只会让你腰腹上的赘肉越来越多。
2、别忘了，藏在体内的这些水分也是有重量的哦。
3、减肥晚餐的热量控制在500卡路里左右，蔬菜水果多一点，主食少一点，搭配一点鸡蛋，鸡胸肉或者鱼肉，就是一份臻美的减脂晚餐了。
4、运动主要是加强腹部的运动，比如说卷腹运动，常见的仰卧起坐。
5、术后要注意合理饮食，不能吃辛辣刺激的食物。
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