1、迷人的腿部可以很好的显示出身材的修长，并且腿部也是女人最有魅力的部位，然而在我们的生活中很多人都抱怨自己粗壮的腿部，对此我们该如何改善呢?其实有很多不错的腿部减肥方法可以让我们的腿形变美。
2、弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。
3、吸气的同时，弯曲两侧股骨关节和膝盖，慢慢下蹲。
4、边走边蹲快速蹲下后，保持蹲姿，立即开始蹲在地板或房间上。
5、这种瘦腿收腹运动的另一个非常好的效果是抬高臀部。
6、动作三：练习波比跳波比跳燃烧脂肪的效果是非常好的，因为它结合了跳跃、深蹲等动作，对粗腿的人是有改善作用的。
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