1、去除双下巴较有效的日常运动就是少注意低头或压低脸。
2、让双下巴快速消失的办法抽脂手术双下巴通过外科的方式达到去除双下巴的效果，最直接的方法就是吸脂，在一侧取1cm切口，吸脂针放置皮下脂肪层，形成负压后吸出多余脂肪，这个操作需要有经验的整形医生进行，当然术后会有局部凹凸不平的并发症。
3、但如果在正规的医疗机构进行手术，由于设施设备相对较新完善，医生的临床经验更丰富，手术的较为可靠性和效果可以得到很大程度的保障。
4、久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
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