1、皮肤的颜色和遗传的关系很大，一般家人比较黑的话，自己也会比较黑。
2、皮肤变白的方法一研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。
3、黄瓜：含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
4、贴上十五分钟以后开始自动出泡泡，超多的。
5、而辛辣刺激、过于油腻以及高糖高脂的食物均应避免；睡眠：应进行良好、充足的睡眠并避免过于劳累，因为劳累易引起皮肤的衰老、憔悴；心态：积极乐观的心态有利于皮肤的健康。
6、水真滴是一个好东西，有时候我会加柠檬美白是要慢慢来的，想一下子就变白是不太可能滴，我现在的肤色还不是我最理想的，要把习惯坚持下去。
7、即使真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
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