1、平时如果吃的东西比较多的话，肚子上的赘肉比较容易长多，有一些人穿衣服的时候都能看出来，会让求美者的身材看着都比较难看，多数求美者都希望能够让自己的肚子瘦下来，那么怎么样才能减掉肚子上的赘肉呢？下面为大家讲解一下。
2、吸气，然后在屏住呼吸的状态下向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起。
3、节食，少吃，特别是动物脂肪，少吃甜食，少摄入就会减少肚子上的赘肉。
4、如果只是小腹的话，可以打局麻就够了，抽掉500到600毫升脂肪。
5、总而言之，对于想要减肚子上赘肉的人来说，不管选择哪种减肥方法，其都应该长期的坚持，否则再好的减肥方法也不会有明显的效果，毕竟减肥是一件循序渐进的事情。
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