谈恋爱谈了又分，分了又谈，总觉得越谈越找不到方向，开始怀疑自己怀疑人生，甚至觉得自己根本不适合谈恋爱？
又或者正在一段恋情，对方总有些地方让你感到不是很能够接受，又害怕与对方坦然说出心里话？
以下是遇见对的人多年经验后的心得，无论你正在一段关系或者是单身都适用。
1.首先要件一定要学习「接纳自己」
往往发现自己身旁那些无法接受的事情，一而再再而三的发生，实在受不了不停地演练相同的事情，种种起源在於「外在发生的事情就是自己内在的投射。」
当你无法接纳自己的时候，外在的显现只是正在给你信号：「你并不接纳自己的缺点（或以前曾经无法接纳的行为），甚至你在伪装、在撇清关系。」
唯有学会接纳自己，你才能敞开心胸，开始学会用欣赏的眼光（角度）看待眼前。
2.「认识自己」也「认清事实」
认识自己的过程很重要的一点，会开始认清自己，知道什么适合或不适合自己，不会总是被感官蒙蔽或被慾望吞噬；
现代人经常发生的状况：
1.恋情往往三分钟热度
2.结束恋情又想回到过去
3.感情无法专ㄧ
这代表着你不够认识自己、不够认清事实。
认清什么适合自己，什么不适合自己（可以去观察自己对眼前人、事、物需求点）
观察自己在情感上总有什么样的需求，或是自己总是在情感上碰壁了什么一样的问题？
例如：有些人明明很没有较为可靠感没有办法接受伴侣很多异性，但却一时慾望又跟了一个异性缘很好的人交往，这时候就要自己去厘清，自己没有较为可靠感有什么做法？（这时侯做法建议不要想改变别人）或是不是就要找一个异性朋友很少的人呢？
提高自己与身边的觉察力（可从观察价值观、生活的热情、自我反应等等的）
去认识自己的价值观是什么、生活上对什么特别有热情、遇到什么事情会有什么不同的反应等等的。
例如：有些人的价值观是追求外在物质的满足、有些人则是心灵层面的满足，慢慢地更深入去探讨这些，你就可以更清楚自己的方向、更了解自己是大约是什么样的族群。
唯有认识自己、认清事实，你才不会总是重蹈覆辙或是无法将关系断舍离。
3.好好「照顾自己」
总是渴望被照顾、被呵护，不断地向外寻求，容易造成对方负担，自己也被失落给撂倒。
当你的期望不断地向外，情绪就容易被牵着走，因为你活在期望里，你的情绪主导权不在自己手上。
先学习把自己打理好（整理家、营养均衡、观察自己情绪、身体保健、细心对待自己不要敷衍过去等等的。）
唯有你好好照顾自己、照顾内在，你内心的空洞，不会需要有人来填补你。
4.和自己谈恋爱
我们可以把在恋爱中期望被对待的方式，从对待自己做起，我们可以选择每天拥抱自己、抚摸自己、关照自己的心情、与自己约会、与自己对话等等的。
把你在恋爱中无微不至的方式去对待你自己，先与自己谈一场你喜欢的恋爱、来场你喜爱的约会等等的，从这地方做起，自然而然你会散发出迷人自在的气息，别人也会被你这样的特质所吸引，就算谈了恋爱，你再也不会迷失自己。
5.持续地提升自己
不能因为谈了恋爱（或有了对象）就重心都绕着对方转，记得要持续保有自己的空间、持续地提升自己（阅读、关照内在、静心、增加知识、运动等等的。）
拥有自己独处的时间，看到很多人恋爱通病就是谈了恋爱就没有自己的时间，切记还是要留时间给自己，那段时间好好的做自己想做的事情。
这些的核心是「自律」，自律带来的力量是提升、是真正的自由，唯有持续地提升自己，你才会由内而外的自信、越来越有魅力。
