1、俗话说：“减脂七分靠饮食，三分靠运动”，很多人都能做到控制饮食，但运动就没有几个人能做到。
2、蹦跳的过程当中，双手要在头顶处击掌。
3、以上就是对减掉腰腹赘肉的八个动作的介绍，希望可以帮到求美者，为了能拥有一个好的身材，希望求美者在做这些动作时一定要长时间地坚持下去，并在饮食上也稍加注意，不要吃一些太油腻的食物，这样有利于减少腰腹上的赘肉。
4、膝盖稍稍弯曲，手臂在头顶伸展。
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