前几天跟大家分享了去年一年我是如何通过健身、护肤、穿搭和化妆达成变美计划的。
收到好多朋友私信留言，详细讲一下护肤吧。爱美是女人的天性，看来大家都比较关心这个话题。
被困在家里的日子，很多姐妹们不洗脸不洗头更别提护肤了，这样其实不好。
护肤是护给自己的，有“心机”的姑娘们正在利用这段宝贵的时光好好护肤，就等着出门那天能从头美到脚呢。
话不多说，我们从头开始吧！
01
头发护理
文学作品中形容一个漂亮姑娘，多半会描写到她的头发：乌黑亮丽的秀发，如瀑布般披在肩上……从未读到过那个美女顶着一头干枯毛躁的头发的。
护理头发和皮肤比起来相对简单，同时还能起到舒筋活血改善体质的作用，是值得每个姑娘认真对待的一件事。
1.头发不用天天洗。
天天洗头容易让头发变得干枯毛躁，因此洗头频率不用过高，一周3~4次即可。
2.使用护发乳。
护发乳会给你的头发提供水分，让它更加柔软更加容易梳理。它也会让你的头发在淋浴之后产生更少的损害。
使用时注意不用将护发素涂抹在头皮，只涂头发中间及发梢即可。
我自己用的吕的洗发水+资生堂大红罐护发素很多年了，感觉洗护完头发很健康，光泽有弹性。
3.常梳头保持头发顺滑。
梳头这件事也得到了中医的认可，头部是我们身体最重要的部位，用梳子经常梳理头发可以疏通经络，起到活血化瘀的作用，也可以帮助改善头皮和颅内的营养。
除了保健的功效，经常梳头可以有效的促进头部的血液循环，使得我们头上的细胞获得充足的营养，这样一来头发的质量也会更好。
梳头时需要注意，用力不要过重，会伤到头皮；从发根开始梳至发梢，遇到打结的地方要均匀轻轻地梳开；在梳头的过程中也会让梳子上沾有油脂、灰尘等，平时一定要注意经常清理梳子。
02
皮肤清洁
护理皮肤是一项大工程，我们分开一步一步来看，先看清洁。
1.化妆后的清洁一定要用卸妆产品。
哪怕你们化眼妆腮红之类的只是涂了个防晒和粉底也要好好卸妆。
卸妆产品种类很多，有卸妆膏、卸妆油、卸妆水等等，针对不同肤质选择不同的卸妆产品很重要。
我是干皮，比较喜欢卸妆油。卸妆油不需要棉片，对皮肤摩擦小，很适合干皮和敏感肌。
我自己较爱用的是fancle和植村秀。
Fancle性价比较高一些，但植村秀是卸妆+洁面二合一的，不需要再用洗面奶了，算下来也不算太贵。两款用完都很舒服。
卸妆水适合皮肤较油的姑娘，不用乳化使用方便，需要搭配化妆棉使用。
卸妆膏很温和，但是乳化起来稍微有点麻烦，我自己不太爱用。
卸妆湿巾的优点就是方便携带，但算下来单价比较贵，适合外出旅行或出差时携带。
另外经常化全妆的姑娘们，眼唇较好用专用的卸妆产品。
2.不要过度去角质。
去角质后的皮肤触感嫩嫩的，很多人以为皮肤就是变好了，于是隔三差五就要去一次角质，殊不知许多好皮肤就是因为过度去角质给毁掉了。
要想皮肤好，就是要保护，而不是老去掉上面那层角质。角质是皮肤的保护层。
如果你的皮肤已经因为过度去角质而引起了干燥、敏感，也别担心，及时修护可以止损。
少洗脸，不用洗面奶，不用有美白，焕肤，去角质的东西，还有含果酸的化妆品。当你觉得脸上有点油腻，不干净的时候，说明皮肤修复见效果了。
去角质这件事不算太日常，切不可频繁使用，油皮一个月2次足够。而且气温随着季节变换，皮肤的活动也越来越频繁。角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，自动粘紧皮肤，不再按正常程序脱落。所以去角质的工作应该是夏日护肤的重点之一，秋冬酌情减量。
我是油皮的时候偶尔会去角质，皮肤不油了以后就再也没去过。
3.清洁面膜的注意事项。
清洁面膜在卸膜时可将皮肤表面的尘埃、油垢、皮屑等杂质去除,从而达到洁肤之效果。我每个星期都会做一次，而且个人经验，清洁做到位了就不用刻意去角质了。
清洁面膜种类也很多，大致分两类：泥膜和撕拉面膜。
泥膜作用里本身就是通过产品里含有的吸油物质来将各种尘土和粉末来达到清洁作用，更倾向于清洁油垢，撕拉的更倾向于去黑头，但是去油效果不明显。
清洁面膜也要根据肤质制定使用频率，我是一周一次，之前一直用屈臣氏售卖的里美绿泥，这款真的很好用，我回购了众多次，但是前几年这款产品停产了再也买不到了。
后来我换了贝佳斯的白泥，这款适合干皮清洁，使用时会有轻微刺痛感，但是很容易清洗。油皮可以试试她们家的绿泥。
03
皮肤护理
1.护肤品的选择
护肤品的种类真的太多了商家们为了促销，各种功能的护肤品层出不穷，肌底液、精华、妆前乳、保湿乳、美白乳……
面对琳琅满目的护肤品，我们该如何选择呢？
我自己的亲身经历就是试，拿自己当小白鼠试。但是试之前一定要先了解自己的皮肤。洗完脸干不干，会不会出油，哪里最容易出油？敏感吗？有没有红血丝？
很多姑娘容易被导购引导着买了很多不适合自己肤质的护肤品，原因就是自己没人认清自己的肤质。只有我们自己最了解自己，护肤这件事一定要自己下功夫：多照镜子，多观察。
同时对于自己用了效果不好或很棒的产品也要做好记录。没有必要跟风或博主，国际不见得多好，金贵的成分也不一定适合。护肤这件事，适合自己才是王道。
2.避免过度护肤。
过度清洁会损伤皮肤，过度护肤亦是如此。过多的护肤品和过于频繁的面膜容易引发炎症。
A.避免频繁更换护肤品牌
很多姑娘都会犯这样的毛病，今天跟风买了A用了几天新鲜劲过了又跟风买了B，虽然A没有用完但好想试试B就打开了，过几天又买了C……
皮肤对每个护肤品都是有适用过程的，有的人喜欢三天两头就换护肤品，皮肤难以适用就很容易出现敏感，其实根据自己的护肤诉求，选择成份可靠的护肤产品坚持使用，比频繁去更换不同牌子的护肤品更较为可靠。
B.适当简化护肤步骤
护肤步骤不用太繁琐，有的博主推荐精华要涂两三层，用臻美白再涂一层保湿，个人觉得真没必要，这么多功效皮肤也容易吃不消。
我自己的护肤经验是春夏用美白精华，秋冬用保湿精华。
3.防晒霜很重要。
防晒真的太重要了！
我曾经因为忽视防晒，以为基础护肤到位了就不怕皮肤变坏，结果晒出了一脸的雀斑。
30岁以后越发意识到防晒的重要性，防晒不是防晒黑，而是防衰老。
不管阴天下雨还是阳光明媚，不论是酷暑还是严冬，都要认真涂防晒霜。
04
其他变美小妙招
1.经常用护手霜涂指甲，反复按摩，指甲会变得透亮健康。
我特别喜欢一本时尚类的书《老发烧》，已经看了不下3遍。
其中一篇讲作者认识一个姑娘，头发直软没有一丝分叉，指甲剪得恰到好处，不涂任何颜色，但是会定期做手部护理给指甲抛光打蜡。伸出十个纤纤玉指，每个指尖都闪动着贝壳般的光泽，瞬间就秒掉了周围其他二三流的竞争对手。
贝壳般光泽的指甲深深印在了我脑海里。
后来我坚持用护手霜涂指甲，坚持下来意外发现指甲真的变得强韧而有光泽。后来发现有专门的指甲营养油，想要手指美丽动人的姑娘们可以试试。
2.洗澡水不要太烫，容易造成皮肤敏感。
很多人重视脸部护理却忽视了身体皮肤的护理，脸蛋光滑细腻，夏天漏出手臂和小腿却惨不忍睹。
细节之处有魔鬼，认真对待每一寸肌肤的姑娘一定比只对脸负责的姑娘更好看。
洗澡水不要太烫，容易造成皮肤泛红敏感。沐浴后认真涂润肤乳，身体皮肤也会光滑细腻。
推荐一款身体乳sesderma。这款身体乳长期坚持用可以缓解鸡皮肤，亲测有效。
3.饮食搭配好皮肤吃出来。
我前几天长痘长得很凶，分析了一下是因为前几天吃辣条了。
把什么东西吃进肚子，日积月累会显现在脸上。
想要好皮肤就要避免吃过多的垃圾食品：辛辣、油腻、生冷……
有段时间因为胃痛喝了一段时间调节脾胃的中药，喝中药需要忌口，调理好肠胃后身边的人都觉得我皮肤有变好，我想这就是饮食的功效。
分享了这么多“干货”，无非都是我自己的经验教训罢了，希望能对大家有所帮助。
我不保障我的方法一定正确，我也不想提供正确答案，我希望我给大家提供的是一面镜子，让你看到自己，更懂自己。
有人可能会觉得这样花心思保养太累了，但对我而言护肤是作为女人较大的乐趣。而男人是永远品尝不到这种乐趣的~
