“一白遮百丑”，女性都希望自己能拥有光滑白皙的皮肤。
而中医学上讲究的不是“白”，而是“气血”。如果身体内脏腑经络功能正常，气血充盛的话，就会面色红润，皮肤光滑细腻。
那如何让自己皮肤健康白皙呢？
1.一天中的这个时段尽量避免出门：上午10点至2点。
阳光中的紫外线对皮肤的伤害特别大，这个时间段的太阳是最烈的。所以外出时，应该尽量避免这个时段出门，以减少紫外线对皮肤的伤害。如果无可避免要出门，应做好防晒工作。
遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、墨镜等；涂带防晒系数的防晒霜。
2.由内而外，美白食补。
以下是整理的一些，美白汤饮。
补气红枣茶
食材：牛蒡10g、红枣10g、麦冬10g、黄芪1g
做法：
1.所有材料加入2000毫升的水浸泡30分钟
2.大火煮开后转小火煮10分钟
功效：养血活血、促进血液循环
理气活血茶
食材：丹参10g、黄芪10g、山楂10g
做法：
1.将所有材料放入锅中，加入1000毫升的清水
2.大火煮开后转小火煮10分即可饮用
淡斑养颜茶
食材：白茯苓10g、去核红枣10g、西洋参5g、川七3g、珍珠粉3g、玫瑰花5朵
做法：
1.将所有材料放入焖杯中，再键入1000毫升沸水
2.加盖闷20分钟
3.滤出汤汁饮用即可
